코치올

심리학에서 변화는 세 가지 요소의 상호작용입니다. 바로 인지, 정서, 행동이죠. 행동변화 전문가는 행동변화를 도울 수 있지만, 행동변화를 만들지 못하죠. 행동변화를 만드는 주체는 변화를 원하는 사람, 그 자신입니다. 그 자신이 변화를 선택하고 원하는 변화 모습을 만들기 위해 실천하고, 그 변화를 끌고 가는 것이죠. 그런데 변화에 신비가 있습니다. 많이 안다고 변화가 이루어지는 것은 아니라는 것입니다. 많이 알도록 교육한다고 변화에 성공하는 것이 아니죠. 그렇다면 “변화는 어떻게 만들어지는가?” 코치는 변화를 촉진시키는 전략을 구사할 수 있죠. 이때 코칭대상자도 함께 변화를 만드는 노력을 기울여야 합니다. 마치 의사는 치료를 하고 환자는 치유를 책임맡아야 하는 것과 같습니다. 그래야 건강을 되찾을 수 있습..

그동안 멘토코칭을 하면서 생각 파트너의 ‘효과성 코칭’을 현장에서 잘 실천한 사례로 선정해 ‘코칭방법론’ 책에 소개했습니다. 총 10회 진행한 멘토코칭일지를 아래와 같은 그림으로 한 장에 요약했습니다. 멘티로 참가한 K코치님의 열정과 실행력, 코치로서의 마인드셋을 함께 느껴볼 수 있었습니다. 다시금 그때의 행복을 상기시켜 봅니다. -미위마인드, 생각 파트너 이석재

개인개발을 위한 개인코칭을 할 때 흔히 코칭대상자가 변화를 원하면서도 적극적인 시도를 주저하는 모습을 보죠. 왜 그럴까요? 한 이유는 그의 내면에서 ‘변화에 대한 자기방어기제가 작동’하기 때문입니다. 조직코칭에서 조직개발을 위해 리더를 코칭하다 보면, 변화에 저항하는 집단심리를 그들의 언행에서 읽을 수 있습니다. 바로 ‘조직의 방어적 관행이 작동’하고 있는 것이죠. 코치는 개인차원에서 작동하는 자기방어기제와 조직차원에서 작동하는 방어적 관행을 이해하고 다룰 필요가 있습니다. 이 주제에 관심있는 분은 다음 도서의 내용을 참고하세요. 이석재(2014). 경영심리학자의 효과성 코칭. 서울:김앤김북스. 자기방어기제 51쪽~69쪽, 방어적 관행 없애기 230쪽~235쪽. -미위마인드, 생각 파트너 이석재

인간의 정신건강 이슈에 대한 관점이 부정적이며 치료적이었던 Freud의 정신분석학에서 긍정적이며 치유적인 Rogers의 내담자 중심, 인간 중심의 심리상담과 치료로 발전했다. 이후 해결중심 단기치료, 수용전념치료 등 새로운 접근도 계속 출현하고 있다. 이러한 변화 속에서 종래 상담/치료자와 내담자의 관계가 전문가와 비전문가 구도에서 상호협력 관계로 바뀌었다. 상담과 심리치료 전문가들은 내담자의 과거 경험에서 상처를 보더라도 현재의 삶을 건강하게 사는데 유용한 심리적 요소를 찾아내 내담자가 긍정적으로 활용하도록 돕는다. 최근 새로운 전문영역으로 관심받는 코칭은 어떤가? 요즘 심리상담과 치료의 인간관과 유사하지만, 코칭은 코칭대상자가 처한 삶의 맥락과 목표지향적인 협력관계를 강조한다. 또 목표를 이루는 해법..

그동안 진단기반의 코칭을 했지만, 이번에는 인터뷰기반의 코칭을 하죠. 1차 코칭 세션 전에 코칭대상자에게 코칭목표 설정서를 작성하도록 요청합니다. 코칭대상자들이 준비한 코칭목표 설정서를 이메일로 받았습니다. 생각 파트너가 코치로서 코칭을 도입하는 고객사의 목적과 코칭 목표를 토대로 설계한 코칭을 전개하려고 하죠. 코치가 제시하는 기본적인 코칭 틀(coaching framework) 위에 코칭대상자가 자신의 변화요구를 반영하여 계획하고 실천하려는 내용을 담는 형식을 전개합니다. 전문코치로 활동했던 초기에 주로 사용했던 방식인데 이번에 일부 수정해서 다시 실행시켜 봅니다. 이제 첫 코칭세션을 시작합니다. 결과가 기대됩니다. -미위마인드, 생각 파트너 이석재

어제는 증거기반코칭 사례분석을 공부하면서 사업부장, 센터장, BU장과 같은 리더를 코칭하면서 코칭 범위의 확장 가능성을 다뤘습니다. 임원에 대한 1:1코칭 뿐만 아니라, 그가 책임 맡고 있는 조직 단위의 개발을 코칭에서 다룰 수 있다는 것이죠. 개인코칭을 개인개발에 국한하지 않고 팀개발과 조직개발과 연계시켜보는 것입니다. -미위마인드, 생각 파트너 이석재

아들러를 포함해 그 이후의 상담이나 심리치료를 하는 심리학자들은 자신의 집무실을 박차고 나와 대중 앞에 서지요. 사람들이 삶에서 정신건강문제로 힘들어 할 때, 예전에는 심리치료사나 상담사라는 전문가를 만나야만 했습니다. 그러나 인본주의 심리학과 긍정심리학을 지지하는 심리학자들은 인간 스스로 자신의 문제를 직면하고 주도적이며 자율적으로 통제하고 자기 관리할 수 있는 능력이 인간 그 내면에 있다는 사실을 설파합니다. 인간은 자신의 삶을 주도하고 적극적으로 구상할 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 현대인은 이전보다 훨씬 자기 삶의 전면에 나설 수 있는 용기와 의지, 능력을 보입니다. 이러한 심리의 배경에는 대중과 소통했던 심리학자들이 있기 때문이라고 생각합니다. 우리가 '지금 여기'에 집중하는 삶을 사는 방식을..

나의 성장 전략은 무엇인가? 효과성 코칭에서 성장 전략은 '더 나은 나 되기'(become a better self)이다. 성장의 시선을 멀리 두면, 공상이 되기 쉽다. 시선을 과거에 두면, 자기 자신에 대해 평가적이며 닫힌 사고를 한다. 시선을 '지금 여기'에 둔다. 자기 자신에게 질문해 보자. "나는 더 나아지고 있는가?" 자기 자신이 더 나아기지 위해서는 먼저 삶의 목적관리 메트릭스로 원하는 삶을 디자인한다. 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶을 경계하는 것이 중요하다. 효과성 코칭에서 코치는 존재 중심(being)과 실행 중심(doing)의 삶이 균형 잡히고, 존재가 실행을 촉진시키는 삶을 추구한다. 그러나 삶의 목적에 묶이지 말자! 삶의 목적은 방향을 주고 목표는 내용을 준다. 목표는 목적을 이루는 ..

요즘 증거기반코칭 사례분석 워크북을 만드느라 컴퓨터 파일을 열어 보니 2002년부터 차곡차곡 쌓아둔 코칭도구들이 있네요. 아래 사진은 LA-28-1이란 이름으로 2013년에 어느 워크숍에서 사용한 것 같습니다. 100개 이상 고유한 자기 순번을 갖고 정리되어 있네요. 순간 해당 툴을 사용한 코칭사례들의 코칭일지가 떠올랐습니다. “이러한 코칭상황과 주제에서는 이런 툴을 사용해 보세요.” 이런 코칭 책을 써보면 좋겠다고 생각했습니다. 어떤 분이 질문을 주셨습니다. '개인적 성장'과 '경력개발/관리'는 어떤 차이가 있는지요? 생각 파트너의 생각은 이렇습니다. "경력개발/관리는 개인의 삶에서 직업이나 개인목표를 달성하기위한 것으로 일(doing)의 영역에서 사용하는 개념이라면, 개인적 성장은 개인의 잠재성을 발..

컴퓨터 파일을 뒤지다 보니 지난 2012년에 코칭모델을 개발하면서 정리했던 자료가 있네요. 당시에 인지행동적 코칭에 관심을 갖고 증거기반코칭evidence-based coaching을 시도할 때입니다. 기본적인 준실험적 설계를 주로 할 때였습니다. 한국코치협회에서 발표했군요. -아침단상, 생각 파트너 이석재