코치올

어제는 계속 무엇인가를 하려는 나 자신을 보며 자문했죠.​질문: “나는 누구인가?”대답: “나는 생각나눔과 교학상장의 가치를 책쓰기를 통해 실천하는 코치이며 심리학자로 한마디로 ‘생각 파트너’이다. 특히 효과성(effectiveness)을 인생 개념으로 생각하고 탐구하고 코칭하며 책을 쓰고 있다. 어언 22년 반복한 이 활동을 계속하고 싶은 열망을 갖고 있는 코칭과 심리학의 탐구자이며 증거기반 실행자이다.”​대답에 대한 실행 결과물로 책을 들었고, 공동 저술과 번역서, 연구논문과 보고서, 기타 활동 자료를 제외했죠. 단독 저술도 주요 저서를 선별했습니다. 정리하고 보니, 단독 저술이 모두 ‘효과성’을 탐구한 결과물이네요. 일정 기간 활동을 한 후 매듭을 지었죠. 축적한 지식과 경험을 공유하려고 책에 담아..

생각 파트너는 코칭 현장과 관련 서적을 보았을 때 '코칭 시각'에서 접근할 필요성을 느꼈습니다. 고유한 코칭 시각보다 코칭 관련 인접 학문의 영향이 지배적이었기 때문입니다. 그래서 "코칭이란 무엇인가?"라는 원론적인 질문을 가졌습니다. 생각 파트너가 집필한 여러 책에서 아래 그림과 같이 6권을 선정했습니다. 최근 탈고한 '리더십 코칭(가제)'는 마지막 시리즈 책입니다. 물론 여력이 있으면 더 집필하고 싶습니다. 코칭 시각에서 본 코칭심리학에 관심 있는 분들의 일독을 권합니다.​-생각 파트너 이석재

심리학자들이 주축이 되어 코칭에 작동하는 심리학적 논리를 연구하고 체계화한 코칭심리학이 코칭의 이론적 토대로 사용되고 있습니다. 생각 파트너는 심리학자이며 코치로서 '코칭 시각'에서 기존의 코칭심리학과 관련 이론과 코칭의 핵심 주제들을 탐구했습니다. 이러한 활동을 '코칭심리학 시리즈로 출간했습니다. 대표적인 저술이 (이석재, 2023)입니다. 구체적인 일정은 아니지만 리더십 코칭(가제)을 하반기에 출간합니다. -생각 파트너 이석재

지금까지 코칭 시각에서 집필하고 출간한 것을 큰 책가방에 넣습니다. 그리고 그 가방에 이름표를 붙입니다. 생각 파트너는 첫 가방에 ‘코칭심리학 시리즈’라고 이름표를 붙였습니다. 첫 가방에는 그동안 출간한 책들 중에 다음 책들을 선별해서 넣었습니다. 원래 계획했던 주제를 다루는 책이 빠져있지만, 해당 주제를 다른 책에서도 다양하게 소개해서 제외했습니다. 일단 여기서 매듭을 짓습니다. 이번 달부터 새 가방을 준비합니다.​-이석재(2014). 경영심리학자의 효과성 코칭. 서울: 김앤김북스.-이석재(2020). 코칭방법론. 서울: 한국코칭수퍼비전아카데미.-이석재(2020). 떠도는 마음 사용법. 서울: 플랜비디자인.-이석재(2023). 현장중심 코칭심리학. 서울: 학지사.-이석재(2024). 실행력을 높이는 코..

명상과 관련된 뇌기능, 코칭에서 말하는 잠재성의 발견과 자기참조과정(10장)! ‘내면소통(김주환, 2023)’ 107쪽에 소개된 디폴트모드네트워크(DMN)와 569쪽과 572쪽 마음 방랑(Wandering Mind)을 상세히 더 알고 싶은 경우, 떠도는 마음 사용법(이석재, 2020)을 참고하시기 바랍니다. ​ 생각 파트너는 '마음 방랑'을 '떠도는 마음'으로 사용합니다. DMN은 명상을 할 때 작동하며 자기참조과정이 작동할 때 활성화되는 신경망입니다. ‘떠도는 마음’의 본문과 부록: 마음에 대한 인지과학과 신경과학 이해‘에 관련 뇌기능을 상세히 소개했습니다. ​ -코치올 생각 파트너 이석재

효과성코칭에 기초한 셀프 코칭 1. 건강진단과 현황 파악 지난 2020년부터 2024년 1월 현재까지 혈액검사 17개 항목 중에 주요 맞춤형 건강지표를 9개 선정해서 수집한 데이터를 매번 엑셀에 업데이트하죠. 혈액 데이터의 시계열적 트렌드를 그래프로 분석해 봅니다. 정상수치 또는 정상범위를 비교 잣대로 해서 흐름을 살펴봅니다. 특히 백혈구, 호중구수, 신장과 간 건강 등의 지표 흐름을 집중적으로 봅니다. 검사결과를 담당 의사와 q&a 합니다. 이를 기초로 내 몸에 맞은 아침 식단을 구성합니다. 생각 파트너가 개발한 효과성 코칭을 기초로 건강관리에 적용합니다. 2. 셀프 코칭설계 셀프코칭 목표를 설정하고 목표를 달성할 가능성을 높이는 결정적 행동을 도출하고 다음과 같이 실천했습니다. 슬로건, ‘건강은 과학..

떠도는 마음에 내가 진정 원하던 것이 있다. 코치가 코칭 고객으로 하여금 자신의 무한한 잠재성을 자각하고 끌어내어 사용하도록 도울 때, 잠재성 중의 하나는 바로 ‘떠도는 마음’이다. 자기 자신과 가장 밀접하게 연결된 마음이죠. 오늘도 글 쓰기를 하다가 내 안에서 맴돌던 마음에서 답을 찾았다. 새롭게 써야 할 글의 주제가 손에 잡혔다. 다양한 이야기 거리를 가지고 있었으면서도, 최근에 확정한 목차 구성에 묶여 있었다. 문제해결적인 사고에서 한 발 물러나서 내 내면에 주의를 기울였죠. 전두엽의 작동을 멈추게 했을 때, DMN이 작동했네요. 비로소 나와 만날 수 있었습니다. 실행의 세계(doing)에서 존재의 세계(being)로 옮겨간 것이죠. -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpart..

지난 2010년 3월 '대화로 풀어보는 코칭 리더십'이라는 제목의 책 원고를 완성했습니다. 그런데 흥미로운 일이 벌어졌습니다. 바로 [그림6]에서 보는 통합적 코칭 설계를 기업 현장에서 전개 할 수 있는 기회를 갖게 된 것입니다. 물론 그전에도 부분적으로 개인코칭과 팀코칭을 묶어서 함께 진행하기도 했습니다. 코칭을 통해 개인개발과 조직개발을 연계시키는 것이죠. 통합적 코칭을 하려면, 한 사업부 전체 또는 중소기업 규모의 회사 전체를 코칭할 수 있어야 합니다. 당시 가장 하고 싶은 코칭이었습니다. 통합적 코칭을 하고 효과성을 검증하기 위해 효과적 리더십진단(ELA), 팀코칭을 위해 팀효과성진단(TEA), 조직코칭을 위해 조직효과성진단(OEA) 도구를 모두 다면진단 할 수 있도록 개발했죠. 증거기반 코칭을 ..

떠도는 마음은 잡생각이 아니라 일에 대한 집중력이 떨어진 사람들의 주의(attention)가 그들의 내면으로 이동하면서 생기는 자발적인 정신 상태이죠. 진정한 자기를 찾아가는 자발적 인지 활동입니다. 코칭을 통해 코칭고객의 자기다움을 찾고 끌어내어 삶의 변화를 만들도록 도울 때 주목할 심리적 자원입니다. 일에 묶여 있는 일상에서 벗어나 시선이 내면을 향할 때 당신의 떠도는 마음을 만날 수 있습니다. -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpartner.co.kr

떠도는 마음은 잡생각이 아니라 일에 대한 집중력이 떨어진 사람들의 주의(attention)가 그들의 내면으로 이동하면서 생기는 자발적인 정신 상태입니다. 진정한 자기를 찾아가는 자발적 인지 활동이죠. 코칭을 통해 코칭고객의 자기다움을 찾고 끌어내어 삶의 변화를 만들도록 도울 때 주목할 심리적 자원입니다. 일에 묶여 있는 일상에서 벗어나 시선이 내면을 향할 때 당신의 떠도는 마음을 만날 수 있습니다. -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpartner.co.kr