코치올

1. 사람을 대상으로 하는 모든 서비스는 한 존재의 마음에 작동하는 역동을 토대로 하죠. 코치, 상담사, 심리치료사, 행동변화 전문가 등이 대표적인 전문가입니다. 사람의 마음을 모른다는 것은 모래 없는 해변에서 여름을 보내려는 것과 같습니다.2. 마음을 알고 싶으세요? 플랜비디자인에서 출간한 (이석재, 2020)을 읽어 보시길 강추합니다. 특히 단풍이 절정인 요즘, 마음이 떠돌고 있다면 이 책은 여러분의 마음을 더 빛나게 할 것입니다.-생각 파트너 이석재

* 잡생각에 지쳤다. 해법이 무엇일까?* 잡생각이라고 사람들은 흔히 말하지만 나의 진심이 담겨있기도 하다. 잡생각의 본질은 무엇일까?* 상담/심리치료 전공자인데 잡생각의 심리학적 의미와 관련 연구, 뇌과학으로 실체를 알고 싶다. 나에게 도움 되는 책이 있을까?* 코치로 활동하고 있다. 흔히 잠재성을 끌어내어 사용한다고 한다. 잠재성으로서 떠도는 마음의 주된 속성과 사용법은 무엇일까?​코칭 1세대로 22년의 코칭 경험과 지식을 공유합니다.-생각 파트너 이석재

1. 내년(2025년)에 생각 파트너의 고유한 ’마음 사용법 2편‘을 책으로 공개합니다. ‘떠도는 마음 사용법(이석재, 2020. 플랜비디자인)’에 이어 사회심리학자이며 생각 파트너로서 개발한 것입니다. ​2. 우리가 흔히 잡생각으로 무시한 것을 긍정적인 심리 자원인 '떠도는 마음'으로 재해석했듯이, 기존에 경험하는 또 다른 마음을 잘 사용하는 구체적이며 실용적인 방법에 대한 것입니다. -생각 파트너 이석재

1, 을 집필할 때 를 쓰고 싶은 열망이 최고조에 있었습니다. (이석재, 2023)을 기본 도서로 하고 본문에서 밝힌 코칭 프레임워크를 구성하는 3가지 요소와 10가지 코칭원리에 담긴 핵심 주제를 심도 있게 연속으로 소개하는 주제별 독립 도서말이죠. 생각 파트너는 코칭학을 정립하는 꿈을 갖고 있죠.2. 생각 파트너는 코칭 시각에서 기존의 코칭심리학을 보았죠. 이지만 ‘코칭학’을 위한 시작이라고 생각했습니다. 의 이론과 실제를 포함한 코칭심리학 시리즈는 큰 틀에서 코칭학을 구성하는 것으로 생각했죠. 시리즈의 요체를 한 권에 담아 으로 출간하는 것이 장기 계획이었죠. 이 계획을 완성하려면 강한 체력이 필요합니다. 생각 파트너의 가장 취약한 점이죠. 현타가 왔죠.3. 생각 파트너의 책에서 코칭학의 토대가 되는..

어제는 계속 무엇인가를 하려는 나 자신을 보며 자문했죠.​질문: “나는 누구인가?”대답: “나는 생각나눔과 교학상장의 가치를 책쓰기를 통해 실천하는 코치이며 심리학자로 한마디로 ‘생각 파트너’이다. 특히 효과성(effectiveness)을 인생 개념으로 생각하고 탐구하고 코칭하며 책을 쓰고 있다. 어언 22년 반복한 이 활동을 계속하고 싶은 열망을 갖고 있는 코칭과 심리학의 탐구자이며 증거기반 실행자이다.”​대답에 대한 실행 결과물로 책을 들었고, 공동 저술과 번역서, 연구논문과 보고서, 기타 활동 자료를 제외했죠. 단독 저술도 주요 저서를 선별했습니다. 정리하고 보니, 단독 저술이 모두 ‘효과성’을 탐구한 결과물이네요. 일정 기간 활동을 한 후 매듭을 지었죠. 축적한 지식과 경험을 공유하려고 책에 담아..

생각 파트너는 코칭 현장과 관련 서적을 보았을 때 '코칭 시각'에서 접근할 필요성을 느꼈습니다. 고유한 코칭 시각보다 코칭 관련 인접 학문의 영향이 지배적이었기 때문입니다. 그래서 "코칭이란 무엇인가?"라는 원론적인 질문을 가졌습니다. 생각 파트너가 집필한 여러 책에서 아래 그림과 같이 6권을 선정했습니다. 최근 탈고한 '리더십 코칭(가제)'는 마지막 시리즈 책입니다. 물론 여력이 있으면 더 집필하고 싶습니다. 코칭 시각에서 본 코칭심리학에 관심 있는 분들의 일독을 권합니다.​-생각 파트너 이석재

심리학자들이 주축이 되어 코칭에 작동하는 심리학적 논리를 연구하고 체계화한 코칭심리학이 코칭의 이론적 토대로 사용되고 있습니다. 생각 파트너는 심리학자이며 코치로서 '코칭 시각'에서 기존의 코칭심리학과 관련 이론과 코칭의 핵심 주제들을 탐구했습니다. 이러한 활동을 '코칭심리학 시리즈로 출간했습니다. 대표적인 저술이 (이석재, 2023)입니다. 구체적인 일정은 아니지만 리더십 코칭(가제)을 하반기에 출간합니다. -생각 파트너 이석재

지금까지 코칭 시각에서 집필하고 출간한 것을 큰 책가방에 넣습니다. 그리고 그 가방에 이름표를 붙입니다. 생각 파트너는 첫 가방에 ‘코칭심리학 시리즈’라고 이름표를 붙였습니다. 첫 가방에는 그동안 출간한 책들 중에 다음 책들을 선별해서 넣었습니다. 원래 계획했던 주제를 다루는 책이 빠져있지만, 해당 주제를 다른 책에서도 다양하게 소개해서 제외했습니다. 일단 여기서 매듭을 짓습니다. 이번 달부터 새 가방을 준비합니다.​-이석재(2014). 경영심리학자의 효과성 코칭. 서울: 김앤김북스.-이석재(2020). 코칭방법론. 서울: 한국코칭수퍼비전아카데미.-이석재(2020). 떠도는 마음 사용법. 서울: 플랜비디자인.-이석재(2023). 현장중심 코칭심리학. 서울: 학지사.-이석재(2024). 실행력을 높이는 코..

명상과 관련된 뇌기능, 코칭에서 말하는 잠재성의 발견과 자기참조과정(10장)! ‘내면소통(김주환, 2023)’ 107쪽에 소개된 디폴트모드네트워크(DMN)와 569쪽과 572쪽 마음 방랑(Wandering Mind)을 상세히 더 알고 싶은 경우, 떠도는 마음 사용법(이석재, 2020)을 참고하시기 바랍니다. ​ 생각 파트너는 '마음 방랑'을 '떠도는 마음'으로 사용합니다. DMN은 명상을 할 때 작동하며 자기참조과정이 작동할 때 활성화되는 신경망입니다. ‘떠도는 마음’의 본문과 부록: 마음에 대한 인지과학과 신경과학 이해‘에 관련 뇌기능을 상세히 소개했습니다. ​ -코치올 생각 파트너 이석재

효과성코칭에 기초한 셀프 코칭 1. 건강진단과 현황 파악 지난 2020년부터 2024년 1월 현재까지 혈액검사 17개 항목 중에 주요 맞춤형 건강지표를 9개 선정해서 수집한 데이터를 매번 엑셀에 업데이트하죠. 혈액 데이터의 시계열적 트렌드를 그래프로 분석해 봅니다. 정상수치 또는 정상범위를 비교 잣대로 해서 흐름을 살펴봅니다. 특히 백혈구, 호중구수, 신장과 간 건강 등의 지표 흐름을 집중적으로 봅니다. 검사결과를 담당 의사와 q&a 합니다. 이를 기초로 내 몸에 맞은 아침 식단을 구성합니다. 생각 파트너가 개발한 효과성 코칭을 기초로 건강관리에 적용합니다. 2. 셀프 코칭설계 셀프코칭 목표를 설정하고 목표를 달성할 가능성을 높이는 결정적 행동을 도출하고 다음과 같이 실천했습니다. 슬로건, ‘건강은 과학..