코치올

나의 성장 전략은 무엇인가? 효과성 코칭에서 성장 전략은 '더 나은 나 되기'(become a better self)이다. 성장의 시선을 멀리 두면, 공상이 되기 쉽다. 시선을 과거에 두면, 자기 자신에 대해 평가적이며 닫힌 사고를 한다. 시선을 '지금 여기'에 둔다. 자기 자신에게 질문해 보자. "나는 더 나아지고 있는가?" 자기 자신이 더 나아기지 위해서는 먼저 삶의 목적관리 메트릭스로 원하는 삶을 디자인한다. 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶을 경계하는 것이 중요하다. 효과성 코칭에서 코치는 존재 중심(being)과 실행 중심(doing)의 삶이 균형 잡히고, 존재가 실행을 촉진시키는 삶을 추구한다. 그러나 삶의 목적에 묶이지 말자! 삶의 목적은 방향을 주고 목표는 내용을 준다. 목표는 목적을 이루는 ..

아침에 책을 뒤적이다가 내가 아주 좋아하는 문구를 다시 만났습니다. "진정한 독특성은 다른 것을 모방하지 않는 자기다움에 있다. 그러나 자기다움을 안다는 것은 쉬운 일이 아니다. 자기다움이란, 내면의 모순을 스스로 찾아 해결하는 지단한 과정과 결과를 드러내는 것이다. 이와 같이 자기다움을 이해하고 표현하고 상징하는 노력에는 반복성이 있다. 이 반복성을 이겨내지 못할 때, 자신을 타인의 기준에 맞추게 된다." 출처: 이석재(2020). 떠도는 마음 사용법. 서울: 플랜비디자인. 104쪽 #코칭심리학공부방, #효과성코칭워크숍

어제(2020.12.23) 저녁에 Zoom으로 2020을 마무리하고 2021년을 맞이하는 특강을 진행했습니다. 주요 내용을 공유합니다. 떠도는 마음이란, '일에 대한 집중력이 떨어진 사람들의 주의가 그들의 내면으로 이동하면서 생기는 자발적인 정신 상태입니다.' 떠도는 마음은 마음의 일부입니다. 여러분은 평소 자신의 시선을 어디에 두고 있습니까? 성과와 평가적 사고가 팽배한 사회에서 사람들의 주의는 흔히 밖을 향하고 있습니다. 원하는 결과를 만드는 실행에 맞춰져 있습니다. 그래서 원하는 결과를 만드는 데 집중하는 사람들은 함께 일하는 사람들에게 "제대로 못하겠어?"라고 고함을 칩니다. 상대방이 겪을 마음의 상처, 자존감의 상실에 대한 관심은 부족합니다. 일 중심, 실행 중심의 삶을 사는 사람들은 떠도는 마..

www.huffingtonpost.kr/entry/thinking-partner-book_kr_5fb8bb45c5b67493dd36a754 '잡생각'이 가진 긍정의 힘 머릿속에 떠오르는 오만가지 생각을 '잡생각'으로 치부해 버리기보다 유심히 들여다볼 필요가 있다. www.huffingtonpost.kr 이 Huffingtonpost에 소개되었습니다. 감사합니다. '잡생각'은 나쁘기만 할까? 그렇지 않다 머릿속에 떠오르는 오만가지 생각을 '잡생각'으로 치부해 버리기보다 유심히 들여다볼 필요가 있다. 김보근 선임기자, 서울앤 2020년 11월 21일 16시 14분 KST ‘생각파트너’로 활동하는 국제코칭연맹(ICF) 전문코치(PCC)인 이석재 코치올 대표는 신간인 에서 ‘잡생각’에 대해 기존과 다른 관점을 ..

한겨레신문에 이 소개되었습니다. 감사합니다. www.seouland.com/arti/culture/culture_general/7546.html ‘잡생각’이 가진 긍정의 힘 www.seouland.com “떠도는 마음은 자신이 원하고 보상받을 수 있는 것을 찾아다니는 심리이다. 마음이 떠도는 것은 심리적인 방황이 아니다. 떠도는 마음은 자신의 요구를 찾아 떠나는 내면의 심리여행이다.” (이석재 지음, 플랜비디자인 펴냄) ‘생각파트너’로 활동하는 국제코칭연맹(ICF) 전문코치(PCC)인 이석재 코치올 대표는 신간인 에서 ‘잡생각’에 대해 기존과 다른 관점을 제시한다. 기존에는 일하면서 문득 떠오르는 ‘잡생각’을 업무를 방해하는 요소로 치부했다. 하지만 이 코치는 이런 ‘잡생각’을 ‘떠도는 마음’이라고 새롭..