생각 파트너 이석재

코칭심리학 공부방 참가자님

이번 11차 공부 주제는 '개인심리학에 근거한 코칭'을 다룹니다. 개인심리학의 창시자인 아들러의심리학을 근거로 한 코칭접근을 살펴봅니다.

 

<학습 자료>

Stein, H. T. & Edwards, M. E. (2002). Adlerian psychotherapy. In Herson, M. & Sledge, M. H. (1st Ed.), Encyclopedia of Psychotherapy (Vol. 1, pp. 23-31). Netherlands: Elsevier Science.

 

다음 질문에 대한 생각을 정리합니다.

 

1. 아들러 개인심리학의 핵심 개념은 무엇입니까?

2. 개인심리학에 근거한 코칭 접근을 고려할 때, 아들러 코칭의 차별적인 장점은 무엇입니까?

3. 아들러 코칭을 코칭 현장에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. 아들러 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 코칭에서 아들러 코칭의 기여는 무엇입니까?

6. 아들러 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

Comment +0

코칭심리학 공부방에서는 심리학 이론의 틀이나 기법(스킬)을 그대로 코칭에 사용하는 것을 학습하지 않습니다. 그대로 사용하는 것이라면, 코칭적 활동이 아닐 수 있다고 생각합니다. 특히 코칭에서 널리 활용되고 있더라도 여전히 상담이나 심리치료 관련 기법을 코칭에 그대로 계속 사용한다면, 코칭을 한다기 보다는 코칭 장면에서 상담이나 심리치료적인 대화를 하는 것일 수도 있죠. 이러한 해석은 조심스럽습니다. 현장 대화를 들은 것도 아니고, 또 상담이나 심리치료적 접근을 토대로 코칭하는 분도 많습니다.

 

코칭심리학 공부방에서는 심리학 이론과 기법을 공부하면서 코칭적으로 재해석하는 시도를 하는 것입니다. 현장에서 코칭적 활용을 살피는 것이죠. 한 예로 코칭 대상자의 비합리적 신념이 코칭 이슈일 때, 신념을 바꾸려고 비합리적인 신념을 검증하는 대화(논박)를 다르게 접근하는 것이죠. '관점코칭'을 통해 코칭 대상자의 신념을 스스로 바꾸는 답을 찾도록 하는 것입니다. 상담이나 심리치료보다 코치의 '적극적 개입을 최소화'하는 것이죠. 비지시적인 접근을 지향하는 것입니다. 생각 파트너는 여기에 코칭의 차별성이 있다고 생각합니다. 여러 차별성 중에 한 가지이죠. 코칭의 차별성을 찾고 실천하는 노력이 없다면, 코칭의 고유한 전문성을 확보하기 쉽지 않을 것입니다. 이러한 접근과 토의는 상담이나 심리치료적 접근을 코칭에 적용하는 분들에게 다소 불편할 수 있습니다.

 

상담이나 심리치료를 공부하신 분은 기존의 접근을 코칭적으로 보려고 노력하면 좋겠습니다. 자신의 관점을 내려 놓고, 자신의 경험과 지식을 바탕으로 코칭적으로 접근할 때 '가능한 새로운 관점, 접근, 또 방법'은 어떤 것일 수 있는 지를 서로 공유하면 교학상장이 될 것입니다. 공유하면 좋겠다고 생각하는 의견을 가지신 분은 댓글에 올려주시기 바랍니다. 큰 학습이 됩니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

Comment +0

총 15주 과정, 매주 1회 코칭적 접근을 구성하는 데 영향을 미친 심리학 이론들을 살펴봅니다.

2021년 9월 2기를 개강합니다.

운영 시간(안): 2시간, 20:00~22:00, Zoom 

구체적인 시각 일정과 개설일자는 추후 공지합니다.

 

2기부터는 '코칭심리학 워크북'(한국어)을 만들어서 교재로 사용합니다.

 

Comment +0

코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 8차 공부 주제는 '행동변화가 어려운 이유'를 다룹니다. 작심삼일을 경험해 보셨습니까? 실패한 이유를 무엇 때문일까요? 키건과 레헤이는 행동변화를 다짐하는 마음(commitment)과 경쟁하는 다른 속마음의 영향력이 더 크기 때문이라고 주장합니다. 바로 경쟁다짐(competing commitment)입니다. 이번 주에는 경쟁다짐이 작동하는 심리적 원리를 이해하고 이를 극복하는 방법을 찾는 공부를 합니다.

 

<학습 자료>

Kegan, R., & Lahey, L. L. (2001). The real reason: People won’t change. Harvard Business Review, 11, 85-92.

 

다음 질문에 대한 생각을 정리합니다.

 

1. 최근 마음속의 말을 다하지 못한 사례는 어떤 내용입니까? Left-hand column 양식에 자신의 사례 내용을 작성해 보십시오.

2. 최근 경험한 작심삼일의 사례를 떠올려보고, 다짐과 경쟁다짐을 찾아봅니다. 경쟁다짐의 기본가정은 무엇입니까?

3. 다짐과 경쟁다짐 분석을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. 다짐과 경쟁다짐 분석에 기초한 행동변화 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 코칭에서 다짐과 경쟁다짐 분석의 기여는 무엇입니까?

6. 다짐과 경쟁다짐 분석에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고 자료>

Kegan, R., & Lahey, L. L. (2009). Immunity to change: How to overcome it and unlock the potential in yourself and your organization. MA: Harvard Business School Press.

 

Comment +0

코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 7차 공부 주제는 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

<7차 줌 미팅: 신념과 행동변화의 심리>

 

Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change: Application to addictive behaviors. American Psychologist, 9, 1102-1114.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. Prochaska의 transtheoretical model의 주요 특징은 무엇입니까?

2. Transtheoretical model과 코칭의 연관성은 무엇이라고 생각하십니까?

3. Transtheoretical model을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. Transtheoretical model에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 'Transtheoretical model의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. Transtheoretical model에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다.

Prochaska, J. O. et al. (1994). Changing for good. NY: Harper Collins.

 

Comment +0

이번 달 마지막 주, 코칭심리학 공부방에서 7차 공부 주제로 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

'[효과성코칭연구] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

신념과 행동변화의 심리  (0) 2021.03.17
코치에게 추천하는 책  (0) 2021.03.07
상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28

Comment +0

단상1: 자기확신의 심리

나이들고 삶의 경험이 커질수록 경계해야 할 것은 자기확신에 묶이는 것이네요. 자신의 생각에 묶이면 자신이 처한 ‘맥락’을 놓치죠. 자기 관점에서 상황을 해석하기 때문입니다. 상황에 즉각적으로 반응합니다. 때로는 자신의 품위에 맞지 않게 말하기도 하죠. 심하면 안하무인이 되기도 하고요.

 

강의나 코칭, 일상 대화 등 삶의 다양한 상황에서 늘 조심하려고 챙깁니다. 자기확신에 묶이지 않기 위해 한 발자국 뒤로 물러나 생각하거나, 메타인지를 사용하면 도움되죠. 다른 사람과 대화할 때 가져야 할 마음가짐이라고 생각합니다.

 

단상2: 뇌가 '나'는 아니다

지하철 5호선이 개통되고 선로에 스크린도어가 설치되기 전입니다. 지하철이 진입할 때면 바람이 크게 일면서 승강장이 먼지와 소음으로 난장판이 되었죠. 머리도 흐트러지고 셔츠의 목은 검게 변했습니다. 지하철을 타고 10분쯤 가면 가슴이 아프고 두통이 왔습니다. 어느날 동네 병원에서 흉부 촬영을 했습니다. 아무 이상이 없더군요. 삼성서울병원 흉부과 전문의에게 촬영 필름을 보여주었죠. 골프치냐고 물으며 아무 이상 없다는 소견을 들었습니다.

 

객관적인 자극보다 심리적으로 예민하게 반응한다는 것을 알았습니다. 작년에 찍은 CT촬영에서도 이상이 없었으니까요. 물리적인 자극이 몸에 미치는 영향과 달리 뇌에 저장된 정보들의 통합된 기억은 불편한 정서와 통증으로 연결된 이야기를 담고 있습니다. 뇌가 보내는 잘못된 메시지를 바로 잡아야 합니다. 뇌가 많은 정보를 처리하지만, 뇌가 곧 ‘나’는 아니죠.

 

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

Comment +0

코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 5차 주제는 행동주의에 기초한 연구가 코칭에 미친 영향에 대해 살펴봅니다. 

행동의 형성과 조성, 변화와 지속에 대해 살펴봅니다. 

행동학습이론을 토대로 한 주요 코칭스킬에 대해 작동 원리를 탐구합니다.

 

<5차 줌 미팅: 효과적인 코칭을 위한 행동학습이론 적용>

 

Peel, D. (2005). The significance of behavioral learning theory to the development of effective coaching practice. IJEBCM, 3(1), 18-28.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. 행동이 형성되는 심리학적 원리는 무엇입니까?

2. 사람들의 행동에 대해 행동주의 접근과 인지적 접근의 주된 차이점은 무엇입니까?

3. 사회학습이론에 기초한 코칭스킬은 무엇입니까?

4. 행동학습이론에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 '행동학습이론의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. 행동학습이론에 토대를 둔 코칭에 대한 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

 

읽기는 선택option입니다.

Fazel, P. (2013). Learning Theories within Coaching Process. International Journal of Psychological and Behavioral Sciences, 7(8), 2343-2349.

 

심리학자 Watson은 1924년 '행동주의'라는 흥미로운 책을 출간했죠. 그는 특히 Thorndike의 자극과 반응의 결합이 효과의 법칙에 의해 이루어 진다는 연구결과를 보고 쏜다이크의 접근방법을 행동주의라고 부르죠. 내성법으로 인간의 의식을 탐구했던 의식심리학자의 접근을 비판했습니다. 과학적으로 통제하고 검증할 수 있는 자극과 반응의 관계를 통해 인간을 이해하려는 노력이야 말로 과학적이며, 인간의 삶을 더 나아지도록 돕는 데 기여한다고 생각했죠.

 

이러한 왓슨의 신념과 철학을 보여준 Skinner의 '월든투'(1948)와 '자유와 존엄을 넘어서'(1971)는 행동주의 심리학의 원리를 적용한 교육을 통해 이상사회를 건설하려는 비전서이죠. 오래된 책이라 쾌쾌한 냄새가 나지만, 스키너의 영혼이 담겨있다고 생각합니다. 오늘부터 '코칭심리학 공부방'에서는 행동주의 심리학이 코칭에 주는 통찰을 탐구합니다.

 

 

 

집에서 테라로사까지는 걸어서 편도 35분 걸리지요. 늦은 오후에 산책을 갔다 왔습니다. 온수 샤워를 하고 가벼운 마음으로 ‘코칭심리학 공부방’ 화요그룹 참가자 분들과 행동주의 심리학을 공부했습니다. 오늘 귀한 토의 시간을 갖도록 만들어 주셔서 감사합니다.

 

Comment +0

앞의 책(For Your Improvement)과 이 책, 두 권을 가지고 있으면 흔히 궁금해 하는 리더십 이슈에 대해, 데이터 분석을 토대로 체계적으로 정리된 해법을 알 수 있습니다. 전문코치, HR담당자, 컨설턴트 등의 전문가에게 필독서로 강추합니다. 두 권을 읽고 나면, 생각 파트너의 말을 이해하실 것입니다. 두 권을 함께 읽어야 합니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

'[효과성코칭연구] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

코치에게 추천하는 책  (0) 2021.03.07
상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28
떠도는 마음 사용법, 홍보  (0) 2020.11.24

Comment +0

기업코칭을 할 때 생각 파트너가 경쟁자원으로 사용한 책을 소개합니다. 미국의 창의적 리더십 센터(CCL)에서 출간된 책입니다. 아마존에서 거금을 주고 구입했습니다. 저자들은 119개의 역량에 대한 개발 방법을 소개했지요. 한 예로 갈등관리conflic management라고 하면, 이 역량을 과잉 발휘한 리더, 적절하게 발휘한 리더, 역량 발휘가 부족한 리더 모습과 원인을 분석해 보여줍니다. 아울러 개선책도 제시하지요.

 

기업 컨설팅을 하거나 임원과 팀장, 경영자를 코칭할 때 주된 참고도서였습니다. 어제 '코칭심리학 공부방'에서 참가자의 고민을 듣던 중, 이 책을 추천했습니다. 현재 이 책을 갖고 있지 않다면, 바로 구입해 읽으세요. 필독서로 강추합니다. '리더십 개발을 위한 바이블'이라고 해도 과언이 아니죠.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

'[효과성코칭연구] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28
떠도는 마음 사용법, 홍보  (0) 2020.11.24
떠도는 마음 사용법, 홍보  (0) 2020.11.24

Comment +0