코치올

뇌과학에 기반한 정보를 관심 갖고 탐구하면, 새로운 통찰을 얻을 수 있습니다. ​ ​ 뇌는 ‘특정 부위’가 특정 기능을 담당하지 않죠. fMRI로 분석해 보면, 주기능을 담당하는 것으로 판단되는 ‘부위’는 있습니다. 그러나 뇌 기능의 기반은 연결망(network)입니다. 망의 형성, 즉 기능의 연결성은 태어날 때 고정된 것이 아니라 경험과 학습을 통해 완성됩니다. 뇌는 몸의 감각 기능으로부터 오는 정보를 내적모델을 토대로 추론(inference)을 통해 파악합니다. ​이 세 가지 속성을 망각하면, 뇌과학 지식을 이해하기 쉽게 전달한다는 목적으로 뇌기능을 단순하게 분류해서 사용하는 각종 정보에 의해 왜곡된 학습을 하기 쉽습니다. 뇌의 역할과 기능이 중요하다는 인식과 그래서 '뇌=나'라는 인식은 다르죠. 아..

지난 20대의 일입니다 . 용산에 있는 육군본부에서 상병일 때 내무반장을 맡았죠. 그때 육군에서 안전 관련 슬로건(홍보문구)을 찾는 경진대회를 했죠. 나는 ‘설마하는 무사안일 늘어나는 안전사고’라는 문구를 개발해 우리 내무반의 막내 신입의 이름으로 경진대회에 참가하도록 했습니다. 경진대회에서 동상으로 디지털시계와 7일의 휴가, 인사참모총장의 상장을 받았죠. 그런데 그 일병은 포상을 받는 것이 결정되고 휴가를 갔다 온 후에도 내게 감사 인사가 없었죠. 앞으로 내무반의 많은 소소한 일을 할 신입이라 챙기고 싶었습니다. 나는 그 일병에게 무척 섭섭했지만, 내무반장으로 그냥 없던 일로 하고 지나갔습니다. 그러나 마음속으로 한동안 불편함을 갖고 있었죠. 어쩌면 뭐라고 했는지도 모르지만, 기억하는 것은 없습니다. ..

사람들은 자기 나름의 세상 보기를 탐구하며 많은 생각을 하죠. 그 많은 생각들은 숫자가 많을 뿐만 아니라 서로 복잡하게 얽혀있습니다. 그런데 우연 같은 필연으로 한 가지 개념을 만나게 됩니다. 바로 ‘인생 개념’이죠. ​ 복잡한 생각을 아주 단순하게 만들 수 있습니다. 이후 그 개념으로 새롭게 알게 되는 정보와 지식, 경험, 이미 존재하는 세상을 다시 봅니다. 그 개념을 준거로 재배열하는 것이죠. 생각 파트너에게 인생 개념은 ‘효과성(effectiveness)’입니다. 현장중심 코칭심리학(이석재, 2023)에서 강조한 핵심 개념입니다. 그래서 생각 파트너는 '효과성 코칭(Effectiveness Coaching)'을 합니다. 새책의 원고를 쓰다가 무엇을 in & out할 것인지를 되짚어 봅니다. ​ -코..

고유한 코칭 프레임워크는 무엇인가? 기존의 코칭심리학이 심리학 시각에서 코칭을 보았다면, 이 책의 저자는 코칭 시각에서 현장중심으로 코칭심리학을 보았습니다. 이를 통해 상담과 심리치료 이론을 활용하는 의존적 경향에서 벗어나 코칭 고유의 프레임워크와 10가지 코칭원리를 탐구했습니다. 저자는 그 결과를 토대로 새로운 시각에서 현장중심의 코칭심리학을 구성했습니다. 코칭심리학을 현장감 있게 이해한 독자는 개인차원에서 코칭 프레임워크를 활용하여 기존의 생활방식을 리셋할 수 있습니다. 조직차원에서는 구성원의 잠재성을 끌어내어 최고의 성과를 만들어 낼 수 있을 것입니다. 또 독자가 ‘나만의 코칭 프레임워크’를 개발하도록 구체적인 방법을 부록에 소개했습니다. 독자는 이를 통해 코치로서 퍼스널 브랜딩과 차별적 경쟁력을 ..

떠도는 마음에 내가 진정 원하던 것이 있습니다. 코치가 코칭 고객으로 하여금 자신의 무한한 잠재성을 자각하고 끌어내어 사용하도록 도울 때, 잠재성 중의 하나는 바로 ‘떠도는 마음’입니다. 자기 자신과 가장 밀접하게 연결된 마음이죠. 오늘도 글 쓰기를 하다가 내 안에서 맴돌던 마음에서 답을 찾았습니다. 새롭게 써야 할 글의 주제가 손에 잡혔죠. 다양한 이야깃거리를 가지고 있었으면서도, 최근에 확정한 목차 구성에 묶여 있었습니다. 문제해결적인 사고에서 한 발 물러나서 내면에 주의를 기울였죠. 뇌의 전두엽이 작동을 멈추었을 때, DMN(default mode network)이 작동합니다. 비로소 나와 만날 수 있습니다. 관심의 시선이 실행의 세계(doing)에서 존재의 세계(being)로 옮겨간 것이죠. -코..

이런 분들에게 일독을 권합니다. ​ 1) 코칭에 입문하고 체계적으로 공부하고 싶은 분 2) 코칭을 자사에 도입하고 싶은 분 3) 전문코치로 활동하면서 코칭 사례, 코칭방법론, 증거기반코칭에 대해 학습하고 싶은 분 4) 개인-팀-조직에 대해 ‘통합적 코칭설계’를 하고 ‘통합적 코칭’을 전개하고 싶은 분 5) 코칭을 통해 개인개발(individual development)과 조직개발(organizational development)을 연계하고 싶고 관련 코칭사례를 공부하고 싶은 분 6) 진단기반코칭을 실천하고 싶은 분 7) 코치 본인의 코칭을 구조화하고 체계화하고 싶다면 꼭 읽어보세요. ​ 이 책을 출간 당시에는 ICF CCE 30시간을 인증받고 관련 교육과정을 진행했으나, 지금은 CCE 인증을 연장하지 않..

현장중심 코칭심리학을 읽은 분들의 공통적인 의견은; ​ 1) 게슈탈트코칭, 인지행동코칭, 해결중심코칭 등 많은 심리학기반의 코칭이 있는데, 개별적으로 공부하려니 너무 힘들었습니다. 그런데 이 책을 읽고 코칭심리학에서 다루는 대표적인 이론들을 통합적으로 이해할 수 있어서 좋았습니다. ​ 2) 특히 심리학에서 본 코칭이 아니라, 코칭이 일어나는 현장중심으로 코칭심리학을 코칭 시각에서 본 내용이 흥미롭고 저에게 통찰을 주었습니다. 지금까지 코칭하면서 놓치고 있는 것을 명확히 알았습니다. ​ 3) 지금 내가 하고 있는 코칭 활동을 심리학 기반으로 구성하는데 중요한 출발점과 방향, 논리 틀을 생각하는 시간을 가졌습니다. 그동안에는 코칭 활동을 코칭 주제에 따라서 진행했을 뿐 논리적이지 않았습니다. ​ 4) 앞으로..

효과성코칭에 기초한 셀프 코칭 1. 건강진단과 현황 파악 지난 2020년부터 2024년 1월 현재까지 혈액검사 17개 항목 중에 주요 맞춤형 건강지표를 9개 선정해서 수집한 데이터를 매번 엑셀에 업데이트하죠. 혈액 데이터의 시계열적 트렌드를 그래프로 분석해 봅니다. 정상수치 또는 정상범위를 비교 잣대로 해서 흐름을 살펴봅니다. 특히 백혈구, 호중구수, 신장과 간 건강 등의 지표 흐름을 집중적으로 봅니다. 검사결과를 담당 의사와 q&a 합니다. 이를 기초로 내 몸에 맞은 아침 식단을 구성합니다. 생각 파트너가 개발한 효과성 코칭을 기초로 건강관리에 적용합니다. 2. 셀프 코칭설계 셀프코칭 목표를 설정하고 목표를 달성할 가능성을 높이는 결정적 행동을 도출하고 다음과 같이 실천했습니다. 슬로건, ‘건강은 과학..

대학교 은사의 가르침으로 마음에 담고 있는 것은 '공부는 벽돌 쌓기와 같다'는 말씀이다. 앞서 가는 분들이 쌓은 벽돌들 위에 한 개의 벽돌을 더 올린다고 생각하며 정진하는 것이다. 공부를 하면서 제발 하나라도 제대로 올려보고 싶다고 열망한다. “지금 손에 든 것은 무엇인가?” 그분들과 나눈 지난 대화가 그립네요. ​ -코치올 생각 파트너 이석재

떠도는 마음에 내가 진정 원하던 것이 있다. 코치가 코칭 고객으로 하여금 자신의 무한한 잠재성을 자각하고 끌어내어 사용하도록 도울 때, 잠재성 중의 하나는 바로 ‘떠도는 마음’이다. 자기 자신과 가장 밀접하게 연결된 마음이죠. 오늘도 글 쓰기를 하다가 내 안에서 맴돌던 마음에서 답을 찾았다. 새롭게 써야 할 글의 주제가 손에 잡혔다. 다양한 이야기 거리를 가지고 있었으면서도, 최근에 확정한 목차 구성에 묶여 있었다. 문제해결적인 사고에서 한 발 물러나서 내 내면에 주의를 기울였죠. 전두엽의 작동을 멈추게 했을 때, DMN이 작동했네요. 비로소 나와 만날 수 있었습니다. 실행의 세계(doing)에서 존재의 세계(being)로 옮겨간 것이죠. -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpart..