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고유한 코칭 프레임워크는 무엇인가? 기존의 코칭심리학이 심리학 시각에서 코칭을 보았다면, 이 책의 저자는 코칭 시각에서 현장중심으로 코칭심리학을 보았습니다. 이를 통해 상담과 심리치료 이론을 활용하는 의존적 경향에서 벗어나 코칭 고유의 프레임워크와 10가지 코칭원리를 탐구했습니다. 저자는 그 결과를 토대로 새로운 시각에서 현장중심의 코칭심리학을 구성했습니다. 코칭심리학을 현장감 있게 이해한 독자는 개인차원에서 코칭 프레임워크를 활용하여 기존의 생활방식을 리셋할 수 있습니다. 조직차원에서는 구성원의 잠재성을 끌어내어 최고의 성과를 만들어 낼 수 있을 것입니다. 또 독자가 ‘나만의 코칭 프레임워크’를 개발하도록 구체적인 방법을 부록에 소개했습니다. 독자는 이를 통해 코치로서 퍼스널 브랜딩과 차별적 경쟁력을 ..

효과성코칭에 기초한 셀프 코칭 1. 건강진단과 현황 파악 지난 2020년부터 2024년 1월 현재까지 혈액검사 17개 항목 중에 주요 맞춤형 건강지표를 9개 선정해서 수집한 데이터를 매번 엑셀에 업데이트하죠. 혈액 데이터의 시계열적 트렌드를 그래프로 분석해 봅니다. 정상수치 또는 정상범위를 비교 잣대로 해서 흐름을 살펴봅니다. 특히 백혈구, 호중구수, 신장과 간 건강 등의 지표 흐름을 집중적으로 봅니다. 검사결과를 담당 의사와 q&a 합니다. 이를 기초로 내 몸에 맞은 아침 식단을 구성합니다. 생각 파트너가 개발한 효과성 코칭을 기초로 건강관리에 적용합니다. 2. 셀프 코칭설계 셀프코칭 목표를 설정하고 목표를 달성할 가능성을 높이는 결정적 행동을 도출하고 다음과 같이 실천했습니다. 슬로건, ‘건강은 과학..

언제까지 과거 사람의 말에 묶여 있을 것인가? 우리가 미래를 상상하고 그 시선으로 현재의 삶을 이야기해야 할 것입니다. 이러한 접근을 통해 우리에게 어떤 변화가 필요한지를 확인할 수 있죠. 그 변화를 만들 때 우리는 상상하는 미래를 어느 순간 현실로 살게 될 것입니다. 마치 과거에 누군가가 상상하고 꿈꾸며 만든 미래의 모습을 우리가 지금 당연한 현재의 삶으로 누리고 있듯이 말이죠. ​ 현장중심 코칭심리학(이석재, 2023)은 이러한 관점에서 코칭심리학을 다시 본 것입니다. 올해 상반기에 출간될 새책은 우리의 고질적인 한 가지 고민을 실제적으로 해결하는 코칭심리학 기반의 8가지 전략과 실행 방법을 다루는 내용을 포함합니다. 내가 본 세상, 내가 실천해 본 세상에 대해 이야기합니다. ​ -코치올 생각 파트너..

누군가 “그동안 뭘 하며 사셨나?”라고 묻는다면, “효과성으로 세상 보기를 했네요.”라고 말하겠습니다. 효과성의 개념 체계와 심리학적 작동원리를 탐구했죠. 효과성코칭이론 만들기, 내가 원하는 삶의 방식입니다. 남은 여생도 그리하겠네요. ​ * 효과성의 개념과 이론에 대한 참고도서: 이석재(2023). 현장중심 코칭심리학. 서울: 학지사. 오늘(1/5) 오전에 새책을 편집할 담당자와 소통을 했습니다. 담당자가 정해지고 출판 일정도 윤곽이 잡혔습니다. 바로 지금 이 순간이 2024년의 시작입니다. 오타 제로를 지향하며 멋진 책을 만들고 싶습니다. 단독 저서로는 7번째, 공저와 번역서를 포함하면, 13번째네요. 그동안 연구보고서, 국내외에 기고한 학술논문, 신문기사, 동향분석, 학술발표 자료 등의 많은 글을 ..

기존의 코칭심리학은 주로 심리학의 관점에서 코칭 현상을 연구하고 설명합니다. 현장중심 코칭심리학(이석재, 2023)은 코칭 시각에서 코칭심리학 이론에 내재한 코칭 프레임워크와 원리를 분석했습니다. 이제 주제별로 탐구합니다. 그 결과를 책으로 씁니다. 1차 결과물이 곧 나옵니다. 시리즈로 집필합니다. 이러한 결과들이 증거기반으로 검증되면, 코칭학이 정립될 것으로 생각합니다. 코칭이 독립 학문이 되려면, 코칭학이 있어야겠죠. 이 과정에서 챙겨야 할 삶의 태도는 과유불급! 실천행동은 소식과 건강한 식사, 가벼운 운동과 숙면하기! -코치올 생각 파트너 이석재

목표를 설정하고 최선을 다하려고 합니다. 2024년의 출간 목표를 충분히 달성할 수 있다고 생각하죠. 상반기 시리즈 1은 출판사에서 편집이 진행 중이고, 하반기에 출간하고 싶은 시리즈 2는 총 2부 8장이 현재의 구성입니다. 책 원고의 초안을 작성하고 있습니다. 이 시리즈 도서를 통해 코칭심리학에 관심을 가진 분들이 심리학뿐만 아니라 '현장중심 코칭심리학'(이석재, 2023)의 접근과 같이 코칭 시각에서도 탐구하도록 도우려 합니다. ​ 2025년에 출간 할 시리즈 3과 시리즈 4도 핵심 개념과 콘셉트를 잡았습니다. 목차는 얼추 잡아둔 상태입니다. 책 쓰기는 처음에 의욕 넘치다가, 포기 상태로 곤두박질하죠. 결국 회복탄력성의 힘으로 부활합니다. 한겨울에 손난로처럼 코칭심리학에 대한 책 쓰기 열정을 품어봅니..

약 2주 후면 출판사에서 새책에 대한 편집을 끝마칠 테고, 교정을 보면서 남는 시간에 새책을 쓰기로 했습니다. 대학생 때부터 관심을 갖고 공부한 개념이죠. 이 개념을 근간으로 하나의 콘셉트를 정했습니다. 지금도 중요하지만 코칭심리학과 코칭을 공부하는 분들에게 도움이 되는 교과서를 남기고 싶습니다. 그동안 수집한 것들을 모두 하나의 파일에 정리해야겠네요. 내년 4월 쯤 출간될 책은 우리의 고질적인 작심삼일과 지연, 반복된 실패 등에 대한 코칭심리학적 분석과 솔루션을 소개합니다. 독자가 자신의 삶을 돌아보면서 자기주도적으로 기존의 부족한 부분을 채워보도록 통합적으로 안내합니다. 내년 하반기에는 또 다른 중요한 한 가지 핵심 개념을 다루려고 해요. 그 결과를 하반기에 책으로 출간하려고 합니다. 2023년에는 ..

학지사 홈페이지에서 ‘현장중심 코칭심리학’을 신간(NEW)에 소개해주셔서 감사합니다. 요즘은 아주 작은 것이라도 봐서 즐겁고 기쁘면 마냥 좋습니다. 긍정 에너지 모으기죠. -코치올 생각 파트너 이석재 https://thinkingpartner.co.kr ::: 학지사는 깨끗한 마음을 드립니다. ::: www.hakjisa.co.kr

어떻게 행동변화가 일어나는 것일까? 코치는 행동변화를 끌어내는 코칭전략(inside-out coaching strategy)으로 FORM 프로세스를 작동합니다. 행동변화 코칭모델의 바깥 부분(FORM)을 담당하죠. 이때 코칭고객은 수동적으로 코칭에 참여하는 것이 아니라 능동적인 태도와 행동을 보여야 합니다. 바로 행동변화를 끌어가는 코칭전략(assertive self-coaching strategy)을 주도해야 합니다. 행동변화 코칭모델의 안쪽 부분(3S)입니다. ​ 마치 의사는 치료를 하고 환자는 치유를 하는 것과 같습니다. 흔히 코칭에서 줄탁동시(啐啄同時)를 말하죠. 그 의미는 바로 코치와 코칭고객이 코칭 장면에서 어떤 역할을 분담하고 상호협력하는 지를 말하는 것입니다. 자세한 내용은 다음 도서를 참..

내 생각을 도식화하는 훈련은 박사과정 때 탄탄해졌죠. 당시 이런 저런 실험실 연구를 구상하고 진행하면서 지도교수와 토론 기회를 많이 가졌습니다. 그분은 다른 지도학생들 보다 더 많은 1:1 멘토링 시간을 허락하셨죠. 내 생각을 주절주절이 엮어서 말하면, 그분은 “지금 생각을 그려볼래?”라고 요청했죠. 이 간단한 질문이 나의 복잡한 생각을 ‘프레임워크(framework)’로 간결하게 정리하는데 도움을 주었습니다. 이제는 습관이 되었죠. 어떤 생각이 떠오르면, 그 생각을 말로 하고 글로 쓰고 표로 작성해 보고, 그림으로도 그려봅니다. 머리 속으로도 하고 객관적으로 표현하기도 합니다. 수없이 반복해서 말이죠. 다양하게 표현하고 구성하고 재구성합니다. 어느 순간 기존의 생각이 명료해집니다. SNS는 이러한 습관..