3S-FORM을 통한 정신 모형의 전환

Sukjae Lee, Ph.D.
Creator of the Effectiveness Coaching Methodology
December 14, 2025

 

요약

In the 3S–FORM Model, perspectives function as observable indicators of underlying mental models, while sustainable change occurs only when the client’s Inner Growth Engine (3S) reorganizes meaning structures through awareness, dialogical exploration, and reflection.

 

효과성 코칭의 핵심 모델인 3S-FORM과 정신 모형의 전환을 논리적으로 살펴봅니다. 

따라서 두 개념의 심리적 연결 논리에 주목하면, 전체 논리를 이해하는데 도움이 됩니다.

1️⃣ 3S-FORM 시스템의 역할과 기능

앞서의 핵심 요약 대비는 다음 메시지를 담고 있었습니다:

일반 코칭은 관점과 신념을 직접 바꾸려 하고,
효과성 코칭은 관점을 통해 정신모델을 읽고 전환한다.

이제 이 메시지를
👉 코칭 고객(또는 내담자)의 역할 = 3S (Inner Growth Engine)
👉 코치의 역할 = FORM (외적 구조)
라는 효과성 코칭의 프레임 안에 정확히 배치하면, 다음과 같습니다.

 

2️⃣ 코칭 고객의 역할 — “3S”: Inner Growth Engine

(관점·신념·정신 모형이 실제로 작동하는 내부 메커니즘)

3S는 ‘정신 모형을 다루는 실제 인지 작동 과정’입니다.

🔹 S1. Self-Awareness (자기인식)

정의

자신의 감정 상태, 사고 패턴, 행동을 객관적으로 인식함

관점·신념과의 관계

• 여기서 코칭 고객(내담자)이 인식하는 것은:
  • 지금 내가 취하고 있는 관점
  • 반복되는 해석 방식
  • 자동적으로 떠오르는 판단

👉 **관점은 S1에서 ‘관찰 대상’입니다.
👉 아직 바꾸거나 교정하지 않습니다.

즉,

• “내가 이렇게 보고 있구나”
• “이 상황에서 항상 같은 생각이 나오네”

라는 메타 인식의 시작점입니다.

🔹 S2. Self-Talk (자기 대화)

정의

내적 대화를 통해 행동을 동기화하고 제한적 사고를 건설적으로 전환함

관점·신념과의 관계

일반 코칭에서는 이 단계를 긍정적 자기암시나 생각 바꾸기로 오해하기 쉽지만,
효과성 코칭 관점에서는 다릅니다.

여기서의 Self-Talk은:

• “다르게 생각하자”가 아니라
• 지금의 관점이 성립하는 내부 논리를 언어화하는 과정입니다.

즉:

• 이 관점을 가능하게 하는 신념
• 암묵적 가정
• 나 자신과 현실에 대한 해석 규칙

을 내적 대화로 드러내는 단계입니다.

👉 신념은 S2에서 식별되고 명료화됩니다.
👉 하지만 여전히 “교체 대상”은 아닙니다.

🔹 S3. Self-Reflection (자기 성찰)

정의

행동과 결과를 분석하여 학습하고 조정하며 통찰을 심화함

관점·신념과의 관계

여기서 코칭 고객(내담자)은 묻습니다:

• “이 관점과 신념이 만들어낸 행동은 어떤 결과를 낳았는가?”
• “내가 중요하게 여긴 의미 구조는 실제 효과적이었는가?”

👉 이 단계에서 비로소:

• 관점의 효과성
• 신념의 유효성
• 정신모델의 한계

가 경험적으로 검증됩니다.

📌 정신 모형 전환의 준비는 S3에서 완료됩니다.
(정신 모형을 억지로 교체하는 것이 아니라, ‘의미의 재조직’이 일어날 수 있는 상태)

▶ 3S 요약

3S는 관점을 바꾸는 과정이 아니라,
관점을 인식하고 언어화를 통해 검증함으로써
정신 모형이 스스로 재구성될 수 있는 조건을 만드는 내적 엔진이다.

 

3️⃣ 코치의 역할 — “FORM”: 외적 구조

(3S가 작동하도록 환경과 흐름을 설계하는 장치)

이제 정신 모형의 전환과 관련해 FORM을 ‘관점 개입 도구’가 아니라, 3S 촉진 구조로 재해석합니다.

🔹 F – Feedback

정의

현재 상황을 탐색하고 객관적 현실을 수용하도록 돕는다

역할 재정의

• 내담자의 현재 관점이 형성된 맥락을 비춘다
• 사실·행동·결과를 분리해 보여준다

👉 목적은 관점 수정이 아니라 S1(Self-Awareness) 활성화

🔹 O – Opportunity

정의

도전 상황을 성장 기회로 바라보도록 마인드를 전환한다

역할 재정의

• “이 상황을 긍정적으로 보세요”가 아님
• 이 관점이 흔들릴 수 있는 질문 공간을 연다

👉 S2(Self-Talk)가 작동할 탐색 여지를 제공

🔹 R – Reframe

정의

관점을 변화시켜 새로운 해결책을 찾고 행동 의지를 강화한다

효과성 코칭 관점에서의 핵심 해석 (아주 중요합니다)

여기서의 Reframe은:

• 관점을 강제로 바꾸는 것이 아니라
• 3S 과정을 거친 결과로 관점이 ‘재구성되도록 돕는 촉진’

즉,
👉 Reframe은 결과이지 기술이 아님
👉 정신 모형 전환의 외적 표출 단계

🔹 M – Move Forward

정의

실행을 지원하고, 진전을 점검하며, 성공 패턴을 강화한다

역할 재정의

• 새 관점이 실제 행동으로 구현되는지 확인
• 이전 관점으로의 회귀를 점검

👉 3S가 만든 내적 변화의 현실 검증 단계

4️⃣ 3S–FORM 통합 한 문장

3S는 코칭 고객(내담자)이 관점과 신념을 인식·대화·성찰하며
정신 모형을 재구성하도록 작동하는 내적 성장 엔진이고,
FORM은 코치가 그 엔진이 작동하도록 외적 구조(코칭 대화의 틀)와 흐름을 제공하는 촉진 장치다.

---

5️⃣ 앞선 ‘핵심 요약 대비’와의 정확한 연결

• ❌ 일반 코칭:
  FORM(R)을 통해 관점을 직접 바꾸려 함
• ✅ 효과성 코칭 (Dr. Lee Suk-Jae):
  FORM은 3S를 활성화(자극하고 촉진)하고,
  관점 변화는 Inner Growth Engine의 자연스러운 산출물

따라서 최종 결론은 이렇게 정리됩니다:

관점은 코치가 고치는 대상이 아니라,
내담자의 3S가 작동하고 있다는 증거다.

 

정신 모형의 전환에 기여하는 3S-FORM의 역할을 이미지로 요약하면 다음과 같습니다.

 

참고 문헌

이석재 (2006). 18가지 리더십 핵심역량을 개발하라. 서울: 김앤김북스.

이석재 (2014). 경영심리학자의 효과성 코칭. 서울: 김앤김북스.

이석재 (2019). 내 삶을 바꾸는 생각 혁명. 서울: 와일드북.

이석재 (2020). 코칭방법론. 서울: 한국코칭수퍼비전.

이석재 (2020). 떠도는 마음 사용법. 서울: 플랜비디자인.

이석재 (2023). 현장중심 코칭심리학. 서울: 학지사.

이석재 (2024). 실행력을 높이는 코칭심리학 수업. 서울: 학지사.

이석재 (2024). 씽킹 파트너. 경기: 모아북스.

이석재.이종서 (2025). 관점 전환. 서울: 박영스토리.