Focusing기법 활용하기

지난 2006년 한 외국인 코치로부터 포커싱 기법을 소개받았지요. 그는 이 기법의 이름을 모르지만(알려주지 않았지만) 기법 자체는 아주 흥미로왔습니다. 그 기법의 이름과 정확한 프로세스를 찾기 시작했지요. 이러한 배경에서 알게 된 것이 Gendlin이 개발한 Focusing입니다. 그가 1978년 첫 출간한 책의 표지에 있듯이 자기주도적 학습과 연습을 통해 활용 가능한 self-managed therapy 기법입니다. 물론 훈련된 전문가의 교육을 받아도 좋지만, 책을 통해 6단계 기법을 훈련할 수 있습니다. 감정이 격하게 일 때 그 감정을 읽고 효과적으로 관리할 수 있는 유용한 기법입니다.

 

감정관리가 어려운 팀장과 임원을 코칭할 때 적용해 보았죠. 피드백이 좋았습니다. 전화코칭을 했을 때도 코칭대상자가 큰 도움을 받았다고 피드백을 했습니다. 개인적인 경험으로 보면 여성 참가자의 몰입도가 더 크게 느껴졌습니다. 2014년에 출간한 경영심리학자의 효과성 코칭에 사례의 일부를 소개했습니다. Focusing의 일부 내용은 관점코칭을 할 때에도 유용하게 응용해서 활용할 수 있습니다.

 

-미위마인드, 생각 파트너 이석재