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성장 전략: 더 나은 나 되기 본문

코칭심리연구/코칭심리 탐구

성장 전략: 더 나은 나 되기

코치올 2021. 8. 8. 22:39

나의 성장 전략은 무엇인가? 효과성 코칭에서 성장 전략은 '더 나은 나 되기'(become a better self)이다. 성장의 시선을 멀리 두면, 공상이 되기 쉽다. 시선을 과거에 두면, 자기 자신에 대해 평가적이며 닫힌 사고를 한다. 시선을 '지금 여기'에 둔다. 자기 자신에게 질문해 보자.

 

"나는 더 나아지고 있는가?"

 

자기 자신이 더 나아기지 위해서는 먼저 삶의 목적관리 메트릭스로 원하는 삶을 디자인한다. 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶을 경계하는 것이 중요하다. 효과성 코칭에서 코치는 존재 중심(being)과 실행 중심(doing)의 삶이 균형 잡히고, 존재가 실행을 촉진시키는 삶을 추구한다. 그러나 삶의 목적에 묶이지 말자!

 

 

 

삶의 목적은 방향을 주고 목표는 내용을 준다. 목표는 목적을 이루는 과정에서 설정되는 중간목표이다. 이와 같이 '더 나은 나 되기'는 최고의 나가 되는 과정목표이다. 또 삶의 목적을 이루는 주체로서 바람직한 내가 되는 길이다.

 

어떻게 목적 중심의 삶을 구성할 것인가? 목적 있는 삶은 핵심적인 세 가지 구성 요소가 순환적인 관계를 갖는다. 즉 삶의 가치, 원하는 결과, 선한 영향력이 서로 연계성을 갖는다. 목적 있는 삶이 성공적으로 이루도록 다음 세 가지 질문을 반복적으로 하고, 그에 대한 답이 연계되도록 한다.

 

1. 삶의 가치: 내 일상에 삶의 가치가 담겨 있는가?

2. 원하는 결과: 일상의 결과는 내 삶의 가치와 일치하는가?

3. 선한 영향력: 내 삶의 결과는 선한 영향력을 갖는가?

[그림] 목적 있는 삶의 구성 (이석재, 2020)

 

※ 이 접근은 생각 파트너의 코칭철학을 반영한 것입니다.

현재 집필 중인 '코칭심리학'의 핵심 내용으로 간단히 소개합니다.

 

출처:

이석재 (2021). 코칭심리학 워크북. 서울: 코치올. 46쪽.

이석재 (2021). 당신의 삶을 요리하라. 커리어코치협회, 3월 월례 세미나 특상 발표자료(3월 30일).

이석재 (2020). 떠도는 마음 사용법. 서울: 플랜비디자인. 36쪽 

 

 

<코칭심리학을 공부하는 방법>
코칭심리학을 공부하면서 취해보면 좋을 관점은, 다양한 심리상담과 심리치료의 이론과 모델, 방법을 사회적 적응이나 치료, 치유의 관점이 아닌 ‘성장의 관점’에서 보는 것입니다. 코칭의 본질적 기능인 성장의 관점 말이죠. 


그리고 질문해 보는 것입니다.

1. 달라질 수 있는 것은 무엇인가?

2. 어떤 개념을 추가하거나 뺄 수 있는가?

3. 성장의 관점에서 재구조화한다면, 가능한 것은 무엇인가?

4. 새로운 판은 무엇인가?

 

이러한 질문이 우리 모두에게 새로운 인사이트를 줄 것입니다.


-미위마인드, 생각 파트너 이석재

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