- [방문 감사합니다] (950)
Notice
Recent Posts
Recent Comments
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
Tags
- 코치올
- 떠도는 마음 사용법
- 원하는 결과
- 현장중심 코칭심리학
- Coach Sukjae Lee
- 효과성 코칭 모델
- 3S-FORM Coaching Model
- Effectiveness Coaching
- 현징증심 코칭심리학
- 이종서 코치
- 씽킹 파트너
- Effectiveness Coaching Methodology
- 효과성 코칭
- 멘탈 모델링 코칭
- thinking partner
- 결정적 행동
- 증거기반코칭
- 3S-FORM Coaching Model과 뇌과학의 결합
- 미위마인드 mewemind.com
- Sukjae Lee Ph.D.
- 생각 파트너 이석재
- 이종서 HR 컨설턴트
- 관점 전환
- Effectiveness Coaching Model
- 코칭방법론
- 실행력을 높이는 코칭심리학 수업
- 효과성 코칭 방법론
- 경영심리학자의 효과성 코칭
- 코칭심리학 공부방
- 관점 코칭
Archives
- Today
- Total
목록스트레스 완화 명상 (1)
생각 파트너
명상 실습: 도움받을 수 있는 곳
스트레스를 완화시키는 간단한 명상/마음챙김 눈을 감고 스트레스를 쌓아둔 신체 부위를 주목한다. 숨을 천천히 들이 쉬며, 호흡을 그곳으로 보낸다. 그 숨의 이동을 느낀다. 천천히 숨을 내쉰다. 나사가 풀리듯 스트레스가 이완되는 것을 느낀다.들숨과 날숨은 천천히 깊고 부드럽게 한다. 10분~15분 정도 반복한다. 명상 실습: 도움받을 수 있는 곳 Harvard Medical School이 제공하는 명상 실습을 도움받을 수 있는 곳입니다. 하루에 10분~15분 규칙적으로 명상 실습을 통해 정신적, 신체적 건강을 유지하는데 좋습니다. HMS의 공식 블로그는 http://health.harvard.edu/blog 입니다. ● apps like Headspace (http://hvrd.me/YFb38) or Med..
4. 코칭심리연구/코칭심리 탐구
2018. 12. 3. 08:13