코치올

현장중심 코칭심리학을 읽은 분들의 공통적인 의견은; ​ 1) 게슈탈트코칭, 인지행동코칭, 해결중심코칭 등 많은 심리학기반의 코칭이 있는데, 개별적으로 공부하려니 너무 힘들었습니다. 그런데 이 책을 읽고 코칭심리학에서 다루는 대표적인 이론들을 통합적으로 이해할 수 있어서 좋았습니다. ​ 2) 특히 심리학에서 본 코칭이 아니라, 코칭이 일어나는 현장중심으로 코칭심리학을 코칭 시각에서 본 내용이 흥미롭고 저에게 통찰을 주었습니다. 지금까지 코칭하면서 놓치고 있는 것을 명확히 알았습니다. ​ 3) 지금 내가 하고 있는 코칭 활동을 심리학 기반으로 구성하는데 중요한 출발점과 방향, 논리 틀을 생각하는 시간을 가졌습니다. 그동안에는 코칭 활동을 코칭 주제에 따라서 진행했을 뿐 논리적이지 않았습니다. ​ 4) 앞으로..

효과성코칭에 기초한 셀프 코칭 1. 건강진단과 현황 파악 지난 2020년부터 2024년 1월 현재까지 혈액검사 17개 항목 중에 주요 맞춤형 건강지표를 9개 선정해서 수집한 데이터를 매번 엑셀에 업데이트하죠. 혈액 데이터의 시계열적 트렌드를 그래프로 분석해 봅니다. 정상수치 또는 정상범위를 비교 잣대로 해서 흐름을 살펴봅니다. 특히 백혈구, 호중구수, 신장과 간 건강 등의 지표 흐름을 집중적으로 봅니다. 검사결과를 담당 의사와 q&a 합니다. 이를 기초로 내 몸에 맞은 아침 식단을 구성합니다. 생각 파트너가 개발한 효과성 코칭을 기초로 건강관리에 적용합니다. 2. 셀프 코칭설계 셀프코칭 목표를 설정하고 목표를 달성할 가능성을 높이는 결정적 행동을 도출하고 다음과 같이 실천했습니다. 슬로건, ‘건강은 과학..