생각 파트너 이석재

코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 8차 공부 주제는 '행동변화가 어려운 이유'를 다룹니다. 작심삼일을 경험해 보셨습니까? 실패한 이유를 무엇 때문일까요? 키건과 레헤이는 행동변화를 다짐하는 마음(commitment)과 경쟁하는 다른 속마음의 영향력이 더 크기 때문이라고 주장합니다. 바로 경쟁다짐(competing commitment)입니다. 이번 주에는 경쟁다짐이 작동하는 심리적 원리를 이해하고 이를 극복하는 방법을 찾는 공부를 합니다.

 

<학습 자료>

Kegan, R., & Lahey, L. L. (2001). The real reason: People won’t change. Harvard Business Review, 11, 85-92.

 

다음 질문에 대한 생각을 정리합니다.

 

1. 최근 마음속의 말을 다하지 못한 사례는 어떤 내용입니까? Left-hand column 양식에 자신의 사례 내용을 작성해 보십시오.

2. 최근 경험한 작심삼일의 사례를 떠올려보고, 다짐과 경쟁다짐을 찾아봅니다. 경쟁다짐의 기본가정은 무엇입니까?

3. 다짐과 경쟁다짐 분석을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. 다짐과 경쟁다짐 분석에 기초한 행동변화 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 코칭에서 다짐과 경쟁다짐 분석의 기여는 무엇입니까?

6. 다짐과 경쟁다짐 분석에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고 자료>

Kegan, R., & Lahey, L. L. (2009). Immunity to change: How to overcome it and unlock the potential in yourself and your organization. MA: Harvard Business School Press.

 

Comment +0

코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 7차 공부 주제는 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

<7차 줌 미팅: 신념과 행동변화의 심리>

 

Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change: Application to addictive behaviors. American Psychologist, 9, 1102-1114.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. Prochaska의 transtheoretical model의 주요 특징은 무엇입니까?

2. Transtheoretical model과 코칭의 연관성은 무엇이라고 생각하십니까?

3. Transtheoretical model을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. Transtheoretical model에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 'Transtheoretical model의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. Transtheoretical model에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다.

Prochaska, J. O. et al. (1994). Changing for good. NY: Harper Collins.

 

Comment +0

이번 달 마지막 주, 코칭심리학 공부방에서 7차 공부 주제로 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

'[효과성코칭연구] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

신념과 행동변화의 심리  (0) 2021.03.17
코치에게 추천하는 책  (0) 2021.03.07
상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28

Comment +0