수용전념치료(ACT)의 목표

수용전념치료(ACT)는 고통스러운 심리적 문제를 직접 다루기 보다, 먼저 현재 고통이 일어나는 과정을 알아차리고 수용(acceptance)하도록 한다. 그리고 삶을 전쟁하듯 살면서 이기려는 것을 멈추고, 자신의 내적 사건과 경험을 대하는 관계를 바꾸어 자신이 존중하는 가치에 맞는 삶의 목표를 이루는 ‘ACT’전념(commitment)하는 것을 목표로 한다.

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