생각 파트너 이석재

이번 달 마지막 주, 코칭심리학 공부방에서 7차 공부 주제로 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

'[효과성코칭워크숍] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

신념과 행동변화의 심리  (0) 2021.03.17
코치에게 추천하는 책  (0) 2021.03.07
상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28

Comment +0

코치로 활동하는 경우, 이 책을 필독서로 추천합니다. 2000년에 출간된 책이지만 내용은 여전히 인사이트를 줍니다. 서문에 인상 깊은 문장이 있습니다.

 

"The simple principles and methods of the Inner Game were based on a profound trust in the student's natural capability to learn from direct experience."

 

코칭대상자의 능력에 대한 완전한 신뢰... 코치가 코칭대상자을 대할 때의 기본 태도입니다. 코칭대상자를 신뢰로 대할 때 그 수가 무한할 수 있는 가능성이 일어날 수 있습니다. 자녀를 키울 때도 마찬가지이죠. 늦기 전에... '지금 알고 있는 걸 그때도 알았더라면...'이라고 반추하기 전에... 류시화의 잠언시집 제목처럼 말이죠.

 

 

효과성 코칭 모델을 개발하면서 참고한 도서 중에 인사이트를 많이 얻었던 책입니다. 특히 조직효과성 향상을 위한 구성원의 몰입을 다둘 때, 유용했습니다. 구성원의 몰입을 다루는 책은 여러 책이 있지만, 관심 있는 분에게 추천합니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방, #효과성코칭워크숍

'[효과성코칭워크숍] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

신념과 행동변화의 심리  (0) 2021.03.17
코치에게 추천하는 책  (0) 2021.03.07
상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28

Comment +0

데이비드 케슬러는 '상실의 공간에는 언제나 그 속에서 의미를 찾고자 하는 갈망이 있다"(20쪽)고 말합니다. 오늘 김*성코치님이 '의미 수업'을 다 읽으셨다고 하길래, 예전에 사진에 대해 이야기를 나눌 때 소개받은 롤랑 바르트의 책, '애도일기'를 떠올렸습니다. 어머니의 죽음이라는 상실을 겪으며 쓴 일기이죠. 2014년 세월호 참사로 세간의 관심을 끌었던 책이죠. 롤랑의 책, 사진에 관한 노트 '밝은 방'도 떠올렸습니다. 지난 일들이 주마등처럼 흘러갑니다. 삶에서 겪는 슬픈 사건은 웃음거리가 아닙니다.

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

 

'[효과성코칭워크숍] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

신념과 행동변화의 심리  (0) 2021.03.17
코치에게 추천하는 책  (0) 2021.03.07
상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28

Comment +0

앞의 책(For Your Improvement)과 이 책, 두 권을 가지고 있으면 흔히 궁금해 하는 리더십 이슈에 대해, 데이터 분석을 토대로 체계적으로 정리된 해법을 알 수 있습니다. 전문코치, HR담당자, 컨설턴트 등의 전문가에게 필독서로 강추합니다. 두 권을 읽고 나면, 생각 파트너의 말을 이해하실 것입니다. 두 권을 함께 읽어야 합니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

'[효과성코칭워크숍] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

코치에게 추천하는 책  (0) 2021.03.07
상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28
떠도는 마음 사용법, 홍보  (0) 2020.11.24

Comment +0

기업코칭을 할 때 생각 파트너가 경쟁자원으로 사용한 책을 소개합니다. 미국의 창의적 리더십 센터(CCL)에서 출간된 책입니다. 아마존에서 거금을 주고 구입했습니다. 저자들은 119개의 역량에 대한 개발 방법을 소개했지요. 한 예로 갈등관리conflic management라고 하면, 이 역량을 과잉 발휘한 리더, 적절하게 발휘한 리더, 역량 발휘가 부족한 리더 모습과 원인을 분석해 보여줍니다. 아울러 개선책도 제시하지요.

 

기업 컨설팅을 하거나 임원과 팀장, 경영자를 코칭할 때 주된 참고도서였습니다. 어제 '코칭심리학 공부방'에서 참가자의 고민을 듣던 중, 이 책을 추천했습니다. 현재 이 책을 갖고 있지 않다면, 바로 구입해 읽으세요. 필독서로 강추합니다. '리더십 개발을 위한 바이블'이라고 해도 과언이 아니죠.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

'[효과성코칭워크숍] > 코칭도서' 카테고리의 다른 글

상실에서 의미 찾기  (0) 2021.03.06
The Leadership Machine  (0) 2021.02.26
For Your Improvement  (0) 2021.02.26
떠도는 마음 사용법, 오디오북 준비  (0) 2021.01.28
떠도는 마음 사용법, 홍보  (0) 2020.11.24
떠도는 마음 사용법, 홍보  (0) 2020.11.24

Comment +0

오늘 교육사업/컨설팅도 하며 '떠도는 마음 사용법' 책을 출간한 플랜비디자인 대표님으로부터 오디오북을 제작하기로 확정했다는 기쁜 소식을 들었습니다. 3개월 후 쯤이면, 유비쿼터스한 환경에서 떠도는 마음 사용법을 활용할 수 있습니다. 저자로서 '떠도는 마음'이 삶의 질을 개선시킬 수 있는 잠재된 자원이라고 확신합니다. 더 다양한 소통 방법으로 고객과 만나는 방안을 개발하겠습니다. 플랜비디자인 관계자와 독자 여러분, 관심과 응원 보내 주셔서 감사합니다.

-생각 파트너 이석재

 

Comment +0

www.huffingtonpost.kr/entry/thinking-partner-book_kr_5fb8bb45c5b67493dd36a754 

 

'잡생각'이 가진 긍정의 힘

머릿속에 떠오르는 오만가지 생각을 '잡생각'으로 치부해 버리기보다 유심히 들여다볼 필요가 있다.

www.huffingtonpost.kr

<떠도는 마음 사용법>이 Huffingtonpost에 소개되었습니다. 감사합니다. 

 

'잡생각'은 나쁘기만 할까? 그렇지 않다

머릿속에 떠오르는 오만가지 생각을 '잡생각'으로 치부해 버리기보다 유심히 들여다볼 필요가 있다.

김보근 선임기자, 서울앤

 

‘생각파트너’로 활동하는 국제코칭연맹(ICF) 전문코치(PCC)인 이석재 코치올 대표는 신간인 <떠도는 마음 사용법>에서 ‘잡생각’에 대해 기존과 다른 관점을 제시한다.

 

기존에는 일하면서 문득 떠오르는 ‘잡생각’을 업무를 방해하는 요소로 치부했다. 하지만 이 코치는 이런 ‘잡생각’을 ‘떠도는 마음’이라고 새롭게 이름 붙인 뒤, 이것이 우리 삶의 생산성을 높이는 새로운 자원이라고 강조한다.

잡생각 탐구 = 심리여행 

이 코치는 지난 20여 년간 심리학·뇌과학·신경과학 연구 등을 분석한 결과 이런 결론에 도달했다. 이전에는 ‘잡생각’이 생산성에 방해된다고 보고 부정적으로 파악했으나, 7~8년 전부터는 이의 긍정성을 살펴보는 연구들이 나타났다. 그런 새로운 연구에 따르면, ‘떠도는 마음’은 나 자신이 원하는 바가 무엇인지 확실히 알 수 있는 심리여행으로 가는 통로다.

 

이 코치는 “내가 어려운 과제를 하고 있다가, 가족여행이 떠오르는 경우를 생각해보라”고 한다. 이를 그냥 잡생각이라고 생각하면 스트레스만 쌓인다. 하지만 그렇게 불쑥 떠도는 마음을 자신의 마음 깊숙한 곳에 존재했던 희망사항이라고 생각하면 상황은 달라진다. 이 코치는 “일할 때 가족여행이 떠올랐다는 것은 가족여행을 꼭 챙겨서 식구들을 행복하게 해줘야겠다는 마음이 강하다는 것을 보여준다”고 설명한다. 

 

이 코치는 이런 떠도는 마음이 생겨난 원인은 무엇인지, 어떻게 하면 ‘떠도는 마음’을 잘 활용할 수 있는지 살펴볼 때 훨씬 풍요로운 삶을 살 수 있다고 말한다. <떠도는 마음 사용법>은 떠도는 마음에 대한 여러 사례를 살펴본 뒤 이를 요가와 명상, 산책 등을 하면서 컨트롤하는 방법을 제시한다.

 

이 코치는 “특히 최근 코로나 때문에 일상이 무너지면서 사람들 머릿속에 오만 가지 생각이 떠오를 수 있다”며 “이를 다 잡생각으로 치부해 스트레스를 받기보다 자기에게 떠오르는 생각을 유심히 들여다보기 바란다”고 조언한다. 코로나 시기, 특히 ‘떠도는 마음’을 잘 살펴보면 현재의 삶을 개선할 수 있다는 것이다.

Comment +0

한겨레신문에 <떠도는 마음 사용법>이 소개되었습니다. 감사합니다.

www.seouland.com/arti/culture/culture_general/7546.html 

 

‘잡생각’이 가진 긍정의 힘

 

www.seouland.com

“떠도는 마음은 자신이 원하고 보상받을 수 있는 것을 찾아다니는 심리이다. 마음이 떠도는 것은 심리적인 방황이 아니다. 떠도는 마음은 자신의 요구를 찾아 떠나는 내면의 심리여행이다.”

<떠도는 마음 사용법>(이석재 지음, 플랜비디자인 펴냄)

 

‘생각파트너’로 활동하는 국제코칭연맹(ICF) 전문코치(PCC)인 이석재 코치올 대표는 신간인 <떠도는 마음 사용법>에서 ‘잡생각’에 대해 기존과 다른 관점을 제시한다.

 

기존에는 일하면서 문득 떠오르는 ‘잡생각’을 업무를 방해하는 요소로 치부했다. 하지만 이 코치는 이런 ‘잡생각’을 ‘떠도는 마음’이라고 새롭게 이름 붙인 뒤, 이것이 우리 삶의 생산성을 높이는 새로운 자원이라고 강조한다. 

 

이 코치는 지난 20여 년간 심리학·뇌과학·신경과학 연구 등을 분석한 결과 이런 결론에 도달했다. 이전에는 ‘잡생각’이 생산성에 방해된다고 보고 부정적으로 파악했으나, 7~8년 전부터는 이의 긍정성을 살펴보는 연구들이 나타났다. 그런 새로운 연구에 따르면, ‘떠도는 마음’은 나 자신이 원하는 바가 무엇인지 확실히 알 수 있는 심리여행으로 가는 통로다. 

 

이 코치는 “내가 어려운 과제를 하고 있다가, 가족여행이 떠오르는 경우를 생각해보라”고 한다. 이를 그냥 잡생각이라고 생각하면 스트레스만 쌓인다. 하지만 그렇게 불쑥 떠도는 마음을 자신의 마음 깊숙한 곳에 존재했던 희망사항이라고 생각하면 상황은 달라진다. 이 코치는 “일할 때 가족여행이 떠올랐다는 것은 가족여행을 꼭 챙겨서 식구들을 행복하게 해줘야겠다는 마음이 강하다는 것을 보여준다”고 설명한다.

 

이 코치는 이런 떠도는 마음이 생겨난 원인은 무엇인지, 어떻게 하면 ‘떠도는 마음’을 잘 활용할 수 있는지 살펴볼 때 훨씬 풍요로운 삶을 살 수 있다고 말한다. <떠도는 마음 사용법>은 떠도는 마음에 대한 여러 사례를 살펴본 뒤 이를 요가와 명상, 산책 등을 하면서 컨트롤하는 방법을 제시한다. 이 코치는 “특히 최근 코로나 때문에 일상이 무너지면서 사람들 머릿속에 오만 가지 생각이 떠오를 수 있다”며 “이를 다 잡생각으로 치부해 스트레스를 받기보다 자기에게 떠오르는 생각을 유심히 들여다보기 바란다”고 조언한다. 코로나 시기, 특히 ‘떠도는 마음’을 잘 살펴보면 현재의 삶을 개선할 수 있다는 것이다. 


김보근 선임기자 tree21@hani.co.kr

서울살이 길라잡이 서울앤(www.seouland.com) 취재팀 편집

Comment +0

떠도는 마음 사용법’을 다음 인터넷서점에서 확인하실 수 있습니다. 책 인쇄는 11/2일 마칩니다. 서점에는 11월 첫째 주말 안으로 매대에 비치될 예정입니다.

출간 기념회는 11월 18일(수) 오후 7:30 ~9:00 줌으로 진행될 예정입니다. 조만간 출판사의 안내가 있을 예정입니다. ‘떠도는 마음 사용법’을 읽고 꼭 참가해 주세요. 감사합니다.

 

교보문고: http://www.kyobobook.co.kr/product/detailViewKor.laf?ejkGb=KOR&mallGb=KOR&barcode=9791189580551&orderClick=LAG&Kc=

예스24: http://www.yes24.com/Product/Goods/94514337

알라딘: https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=254771668

 

신간 '떠도는 마음 사용법'을 쓸 때의 심정.

현상에 대한 이론과 해석이 기존에 있더라도 새로운 관점에서 들여다 보고, 재해석과 의미를 부여하는 것이 매력이죠. 소위 새로운 판을 짜는 것입니다. 그러나 자세히 들여다 보면, 다 거기에 이미 있는 것이지요. 사람들이 그렇게 보지 않았을 뿐입니다. 다시 말해 흔히 보이지 않는 것을 통으로 묶어서 ‘the unseen’이라고 본다면, 탐구한다는 것은 그것을 보게 하는 작업, 즉 see the unseen을 하는 것이라고 생각합니다. 이러한 시각에서 떠도는 마음을 기존의 통념과는 다른 관점에서 접근했습니다.
-생각 파트너 이석재

 

https://thinkingpartner.co.kr 

Comment +0

11월에 출간 예정입니다. 훌륭한 출판사와 협력하여 꼼꼼하게 준비했습니다. 인지과학과 신경과학의 25년 연구결과와 19년 코칭 경험을 근거로 집필했습니다. 10월 마지막 주, 인쇄합니다. 11월 기대해 주세요. 감사합니다. 


-생각 파트너 이석재

https://thinkingpartner.co.kr 

 

 

Comment +0