생각 파트너 이석재

올해 상반기에 진행하고 있는 ‘코칭심리학 공부방’은 5월 말에 마칩니다. 매주 한 편의 영어 논문을 읽고 참가하는 방식이죠. 3개월간 피드백을 토대로 보완하고, 하반기에는 9월 첫 주부터 '코칭심리학 공부방' 2기를 15주간 진행할 계획입니다. 하반기에는 참가자의 요구를 더 많이 반영하여 ‘유연한’ 운영을 구상하고 있습니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 7차 공부 주제는 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

<7차 줌 미팅: 신념과 행동변화의 심리>

 

Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change: Application to addictive behaviors. American Psychologist, 9, 1102-1114.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. Prochaska의 transtheoretical model의 주요 특징은 무엇입니까?

2. Transtheoretical model과 코칭의 연관성은 무엇이라고 생각하십니까?

3. Transtheoretical model을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. Transtheoretical model에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 'Transtheoretical model의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. Transtheoretical model에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다.

Prochaska, J. O. et al. (1994). Changing for good. NY: Harper Collins.

 

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◎ 참가를 원하시는 경우 아래로 직접 신청하시기 바랍니다.

송금을 하는 경우, 수신인이 '정*미'님으로 나옵니다. 감사합니다.

https://forms.gle/mHoLQzPAAJpFoo6r7 

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올해 '코칭심리학 공부방'을 운영하면서 교재를 만들어야겠다고 생각했습니다. 먼저 '코칭심리학 워크북'을 만들고, 자료가 더 정리되면 '코칭심리학' 책을 집필하기로 계획을 잡았습니다. 공부방 운영과 워크북 만들기에 집중! 기대해 주세요.
-생각 파트너 이석재 

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 6차 주제는 학습이론에 기반한 성과향상 코칭을 살펴봅니다. 특히 구성적인 관점에서 학습의 ‘단순순환학습’single loop learning으로부터 삼중고리학습triple loop learning으로 발전과정을 공부합니다. 아울러 이러한 학습고리가 코칭에 적용되는 측면과 성과향상 코칭과의 관련성을 탐구합니다.

 

<6차 줌 미팅: 학습이론에 기반한 성과향상 코칭>

 

Peschl, M. F. (2007). Triple-Loop Learning as Foundation for Profound Change, Individual

Cultivation, and Radical Innovation. Constructivist Foundations, 2(2-3), 136-145.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

1. 단순순환학습, 이중고리학습, 삼중고리학습의 원리는 무엇입니까?

2. 삼중고리학습과 코칭의 연관성은 무엇이라고 생각하십니까?

3. 삼중고리학습을 활용할 때 관련 주요 코칭스킬은 무엇입니까?

4. 삼중고리학습에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 '삼중고리학습의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. 삼중고리학습에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다.

Hargrove, R. (2003). Masterful Coaching. NY: John Wiley & Sons, Inc. 김신배 역(2015). 마스터풀 코칭: 비즈니스코칭의 바이블. 서울: 샘앤파커스.

 

 

코칭심리학 공부방, 다음 6주차에는 인지학습에 대해 탐구합니다. 단순순환학습, 이중고리학습, 삼중고리학습, U형 이론 등을 다루죠. 인지학습이론은 코칭의 여러 스킬과 밀접한 관련이 있습니다. 경청, ego-less, Presence/ Presencing 등이 있습니다. 이들 코칭 스킬의 이론적 뿌리도 확인할 수 있습니다. 시간이 무척 빨리 갑니다. 학습 교재는 영문 아티클이고, Hargrove의 책은 참고 도서입니다.

 

-생각 파트너 이석재

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단상1: 자기확신의 심리

나이들고 삶의 경험이 커질수록 경계해야 할 것은 자기확신에 묶이는 것이네요. 자신의 생각에 묶이면 자신이 처한 ‘맥락’을 놓치죠. 자기 관점에서 상황을 해석하기 때문입니다. 상황에 즉각적으로 반응합니다. 때로는 자신의 품위에 맞지 않게 말하기도 하죠. 심하면 안하무인이 되기도 하고요.

 

강의나 코칭, 일상 대화 등 삶의 다양한 상황에서 늘 조심하려고 챙깁니다. 자기확신에 묶이지 않기 위해 한 발자국 뒤로 물러나 생각하거나, 메타인지를 사용하면 도움되죠. 다른 사람과 대화할 때 가져야 할 마음가짐이라고 생각합니다.

 

단상2: 뇌가 '나'는 아니다

지하철 5호선이 개통되고 선로에 스크린도어가 설치되기 전입니다. 지하철이 진입할 때면 바람이 크게 일면서 승강장이 먼지와 소음으로 난장판이 되었죠. 머리도 흐트러지고 셔츠의 목은 검게 변했습니다. 지하철을 타고 10분쯤 가면 가슴이 아프고 두통이 왔습니다. 어느날 동네 병원에서 흉부 촬영을 했습니다. 아무 이상이 없더군요. 삼성서울병원 흉부과 전문의에게 촬영 필름을 보여주었죠. 골프치냐고 물으며 아무 이상 없다는 소견을 들었습니다.

 

객관적인 자극보다 심리적으로 예민하게 반응한다는 것을 알았습니다. 작년에 찍은 CT촬영에서도 이상이 없었으니까요. 물리적인 자극이 몸에 미치는 영향과 달리 뇌에 저장된 정보들의 통합된 기억은 불편한 정서와 통증으로 연결된 이야기를 담고 있습니다. 뇌가 보내는 잘못된 메시지를 바로 잡아야 합니다. 뇌가 많은 정보를 처리하지만, 뇌가 곧 ‘나’는 아니죠.

 

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국내에 코칭이 도입된지 20년이 넘어 가면서, 코칭경험이 2천 시간이 넘는 코치님들이 많습니다. 이제 코칭이 개인경험 중심의 코칭에서 증거기반/이론기반의 코칭으로 발전할 때입니다. 많은 시간을 코칭했다는 개인경험과 전문코치자격증도 중요하지만, 나의 코칭이 경험적으로 코칭고객에게 도움이 되었는지를 사회과학적 방법론을 활용하여 검증하는 노력이 필요합니다.

 

검증 노력없이 코칭이 효과적이었다고 평가하는 것은 객관적이지 않은 시대에 있습니다. 따라서 코칭경험이 누적될 수록 자신의 코칭 프레임워크을 갖고, 이를 기반으로 코칭을 전개하고 검증할 필요가 있습니다. 자신의 코칭 틀을 반복적으로 실천하고 검증하면서 코칭모델과 코칭방법론을 구축하는 것이죠. 코칭경험이 많은 분들이 자신의 코칭 활동을 과학적으로 구조화하면, 코칭이 학문적으로 발전하는 큰 힘이 될 것으로 생각합니다.

 

코칭이 국내에 도입되는 초반에 활동하면서 많이 좌충우돌했습니다. 지금은 코칭을 실천하는 판이 바뀌고 있습니다. 개인경험 중심의 코칭 활동이 잘못된 것은 아닙니다. 코칭이 고객을 위한 서비스라면, 서비스의 품질을 향상시키기 위한 활동으로서도 증거기반/이론기반의 코칭이 필요합니다. 코칭의 미래 관점에서 현재의 모습을 보면서, 국내 코칭산업의 발전을 위한 의견을 적어봅니다. 감사합니다.

 

 

기억나는 한 분. 코칭을 10년 넘게 했는데 어느날 “지금 내가 뭘하고 있지?”라는 의문이 들었다고 합니다. 그는 코칭을 할수록 자기 자신의 코칭에 대한 확신이 떨어지는 경험을 했다고 말했지요. 자신의 코칭에 ‘코칭 프레임워크’가 없다는 자각을 했습니다. 그는 답을 찾기 위해 박사과정에 들어갔습니다. 자기 자신이 던진 질문에 스스로 답을 찾기 위한 자구책이죠. 참 대단한 분입니다. 질문은 타인에게 할 때도 강력하지만, 자기 자신의 과감한 도전을 끌어내네요.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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“조직 효과성 향상은 조직이 원하는 결과를 얻을 수 있는 가능성을 높이는 실행doing과 존재being의 균형적 리더십이며, 존재를 통해 실행을 촉진시키는 인간 중심 경영이다.” (208쪽) 

 

효과성 코칭에서 “코칭이란, 존재를 통해 실행을 촉진시키는 전문활동이다.”


#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

 

실행 리더십에서 존재 리더십으로 전환시키기!

-생각 파트너 이석재

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 5차 주제는 행동주의에 기초한 연구가 코칭에 미친 영향에 대해 살펴봅니다. 

행동의 형성과 조성, 변화와 지속에 대해 살펴봅니다. 

행동학습이론을 토대로 한 주요 코칭스킬에 대해 작동 원리를 탐구합니다.

 

<5차 줌 미팅: 효과적인 코칭을 위한 행동학습이론 적용>

 

Peel, D. (2005). The significance of behavioral learning theory to the development of effective coaching practice. IJEBCM, 3(1), 18-28.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. 행동이 형성되는 심리학적 원리는 무엇입니까?

2. 사람들의 행동에 대해 행동주의 접근과 인지적 접근의 주된 차이점은 무엇입니까?

3. 사회학습이론에 기초한 코칭스킬은 무엇입니까?

4. 행동학습이론에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 '행동학습이론의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. 행동학습이론에 토대를 둔 코칭에 대한 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

 

읽기는 선택option입니다.

Fazel, P. (2013). Learning Theories within Coaching Process. International Journal of Psychological and Behavioral Sciences, 7(8), 2343-2349.

 

심리학자 Watson은 1924년 '행동주의'라는 흥미로운 책을 출간했죠. 그는 특히 Thorndike의 자극과 반응의 결합이 효과의 법칙에 의해 이루어 진다는 연구결과를 보고 쏜다이크의 접근방법을 행동주의라고 부르죠. 내성법으로 인간의 의식을 탐구했던 의식심리학자의 접근을 비판했습니다. 과학적으로 통제하고 검증할 수 있는 자극과 반응의 관계를 통해 인간을 이해하려는 노력이야 말로 과학적이며, 인간의 삶을 더 나아지도록 돕는 데 기여한다고 생각했죠.

 

이러한 왓슨의 신념과 철학을 보여준 Skinner의 '월든투'(1948)와 '자유와 존엄을 넘어서'(1971)는 행동주의 심리학의 원리를 적용한 교육을 통해 이상사회를 건설하려는 비전서이죠. 오래된 책이라 쾌쾌한 냄새가 나지만, 스키너의 영혼이 담겨있다고 생각합니다. 오늘부터 '코칭심리학 공부방'에서는 행동주의 심리학이 코칭에 주는 통찰을 탐구합니다.

 

 

 

집에서 테라로사까지는 걸어서 편도 35분 걸리지요. 늦은 오후에 산책을 갔다 왔습니다. 온수 샤워를 하고 가벼운 마음으로 ‘코칭심리학 공부방’ 화요그룹 참가자 분들과 행동주의 심리학을 공부했습니다. 오늘 귀한 토의 시간을 갖도록 만들어 주셔서 감사합니다.

 

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'코칭심리학 공부방'에서 소개한 긍정심리학의 대부 마틴 셀리그만 등이 개발한 VIA(Value in Action)진단을 통해 당신의 강점(strengths)을 무료로 확인해 볼 수 있습니다.

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-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

 

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