생각 파트너 이석재

코칭심리학 공부방 참가자님

이번 11차 공부 주제는 '개인심리학에 근거한 코칭'을 다룹니다. 개인심리학의 창시자인 아들러의심리학을 근거로 한 코칭접근을 살펴봅니다.

 

<학습 자료>

Stein, H. T. & Edwards, M. E. (2002). Adlerian psychotherapy. In Herson, M. & Sledge, M. H. (1st Ed.), Encyclopedia of Psychotherapy (Vol. 1, pp. 23-31). Netherlands: Elsevier Science.

 

다음 질문에 대한 생각을 정리합니다.

 

1. 아들러 개인심리학의 핵심 개념은 무엇입니까?

2. 개인심리학에 근거한 코칭 접근을 고려할 때, 아들러 코칭의 차별적인 장점은 무엇입니까?

3. 아들러 코칭을 코칭 현장에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. 아들러 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 코칭에서 아들러 코칭의 기여는 무엇입니까?

6. 아들러 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

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총 15주 과정, 매주 1회 코칭적 접근을 구성하는 데 영향을 미친 심리학 이론들을 살펴봅니다.

2021년 9월 2기를 개강합니다.

운영 시간(안): 2시간, 20:00~22:00, Zoom 

구체적인 시각 일정과 개설일자는 추후 공지합니다.

 

2기부터는 '코칭심리학 워크북'(한국어)을 만들어서 교재로 사용합니다.

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 10차 공부 주제는 '게슈탈트 이론에 근거한 코칭'를 다룹니다. 게슈탈트 코칭과 기존의 코칭접근에 있어 차이점에 주목해 보십시오.

 

<학습 자료>

Stevenson, H. (2005). Gestalt Coaching. OD Practitioner, 37(4), 35-40.

 

다음 질문에 대한 생각을 정리합니다.

 

1. 게슈탈트 이론의 핵심 개념은 무엇입니까?

2. 게슈탈트 이론에 근거한 코칭 접근을 고려할 때, 게슈탈트 코칭의 차별적인 장점은 무엇입니까?

3. 게슈탈트 코칭을 코칭에서 현장에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. 게슈탈트 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 코칭에서 게슈탈트 코칭의 기여는 무엇입니까?

6. 게슈탈트 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고 자료>

Siminovitch, D. E., & Van Eron, A. M. (2006). The pragmatics of magic: The work of gestalt coaching. OD Practitioner, 38(1), 50-55.

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 9차 공부 주제는 '인지행동적 코칭'를 다룹니다. Ellis가 1955년 Rational Emotive Behavioral Therapy(REBT)를 주창한 이후 Cognitive Behavioral Approach는 코칭 접근에 영향을 미칩니다. 한 예로 Palmer의 Rational Coaching을 들 수 있습니다. 이번 주에는 CBT와 REBT의 심리치료 원리를 이해하고 이를 토대로 개발된 인지행동적 코칭을 공부를 합니다.

 

<학습 자료>

Neenan, M. & Palmer, S. (2001). Cognitive behavioural coaching. Stress News, 13(3), 15–18.

 

다음 질문에 대한 생각을 정리합니다.

1. Cognitive Behavioral Therapy(CBT)의 핵심 개념은 무엇입니까?

2. CBT의 접근을 고려할 때, 인지행동적 코칭의 차별적인 장점은 무엇입니까?

3. 인지행동적 코칭을 코칭에서 현장에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. 인지행동적 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 코칭에서 인지행동적 코칭의 기여는 무엇입니까?

6. 인지행동적 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고 자료>

Palmer, S. (2009). Rational Coaching: A cognitive behavioural approach. The Coaching Psychologist, 5(1),12-17.

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 8차 공부 주제는 '행동변화가 어려운 이유'를 다룹니다. 작심삼일을 경험해 보셨습니까? 실패한 이유를 무엇 때문일까요? 키건과 레헤이는 행동변화를 다짐하는 마음(commitment)과 경쟁하는 다른 속마음의 영향력이 더 크기 때문이라고 주장합니다. 바로 경쟁다짐(competing commitment)입니다. 이번 주에는 경쟁다짐이 작동하는 심리적 원리를 이해하고 이를 극복하는 방법을 찾는 공부를 합니다.

 

<학습 자료>

Kegan, R., & Lahey, L. L. (2001). The real reason: People won’t change. Harvard Business Review, 11, 85-92.

 

다음 질문에 대한 생각을 정리합니다.

 

1. 최근 마음속의 말을 다하지 못한 사례는 어떤 내용입니까? Left-hand column 양식에 자신의 사례 내용을 작성해 보십시오.

2. 최근 경험한 작심삼일의 사례를 떠올려보고, 다짐과 경쟁다짐을 찾아봅니다. 경쟁다짐의 기본가정은 무엇입니까?

3. 다짐과 경쟁다짐 분석을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. 다짐과 경쟁다짐 분석에 기초한 행동변화 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 코칭에서 다짐과 경쟁다짐 분석의 기여는 무엇입니까?

6. 다짐과 경쟁다짐 분석에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고 자료>

Kegan, R., & Lahey, L. L. (2009). Immunity to change: How to overcome it and unlock the potential in yourself and your organization. MA: Harvard Business School Press.

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 7차 공부 주제는 '신념과 행동변화의 심리'를 다룹니다. 코칭은 원하는 결과를 얻기 위한 인식과 행동의 변화로 이루어지죠. 특히 행동변화는 늘 도전의 대상입니다. 어떻게 하면 행동변화를 성공적으로 끌어낼 수 있을까요? 심리학은 이에 대해 어떤 통찰을 줄까요? 스트레스관리, 체중감소, 약물복용 극복, 금연 등의 까다로운 주제에서 행동변화를 성공적으로 이끌어낸 Prochaska의 transtheoretical model을 공부합니다.

 

<7차 줌 미팅: 신념과 행동변화의 심리>

 

Prochaska, J. O., DiClemente, C. C., & Norcross, J. C. (1992). In search of how people change: Application to addictive behaviors. American Psychologist, 9, 1102-1114.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. Prochaska의 transtheoretical model의 주요 특징은 무엇입니까?

2. Transtheoretical model과 코칭의 연관성은 무엇이라고 생각하십니까?

3. Transtheoretical model을 코칭에서 활용할 때 고려할 점은 무엇입니까?

4. Transtheoretical model에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 'Transtheoretical model의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. Transtheoretical model에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다.

Prochaska, J. O. et al. (1994). Changing for good. NY: Harper Collins.

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 6차 주제는 학습이론에 기반한 성과향상 코칭을 살펴봅니다. 특히 구성적인 관점에서 학습의 ‘단순순환학습’single loop learning으로부터 삼중고리학습triple loop learning으로 발전과정을 공부합니다. 아울러 이러한 학습고리가 코칭에 적용되는 측면과 성과향상 코칭과의 관련성을 탐구합니다.

 

<6차 줌 미팅: 학습이론에 기반한 성과향상 코칭>

 

Peschl, M. F. (2007). Triple-Loop Learning as Foundation for Profound Change, Individual

Cultivation, and Radical Innovation. Constructivist Foundations, 2(2-3), 136-145.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

1. 단순순환학습, 이중고리학습, 삼중고리학습의 원리는 무엇입니까?

2. 삼중고리학습과 코칭의 연관성은 무엇이라고 생각하십니까?

3. 삼중고리학습을 활용할 때 관련 주요 코칭스킬은 무엇입니까?

4. 삼중고리학습에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 '삼중고리학습의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. 삼중고리학습에 토대를 둔 코칭 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다.

Hargrove, R. (2003). Masterful Coaching. NY: John Wiley & Sons, Inc. 김신배 역(2015). 마스터풀 코칭: 비즈니스코칭의 바이블. 서울: 샘앤파커스.

 

 

코칭심리학 공부방, 다음 6주차에는 인지학습에 대해 탐구합니다. 단순순환학습, 이중고리학습, 삼중고리학습, U형 이론 등을 다루죠. 인지학습이론은 코칭의 여러 스킬과 밀접한 관련이 있습니다. 경청, ego-less, Presence/ Presencing 등이 있습니다. 이들 코칭 스킬의 이론적 뿌리도 확인할 수 있습니다. 시간이 무척 빨리 갑니다. 학습 교재는 영문 아티클이고, Hargrove의 책은 참고 도서입니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 5차 주제는 행동주의에 기초한 연구가 코칭에 미친 영향에 대해 살펴봅니다. 

행동의 형성과 조성, 변화와 지속에 대해 살펴봅니다. 

행동학습이론을 토대로 한 주요 코칭스킬에 대해 작동 원리를 탐구합니다.

 

<5차 줌 미팅: 효과적인 코칭을 위한 행동학습이론 적용>

 

Peel, D. (2005). The significance of behavioral learning theory to the development of effective coaching practice. IJEBCM, 3(1), 18-28.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. 행동이 형성되는 심리학적 원리는 무엇입니까?

2. 사람들의 행동에 대해 행동주의 접근과 인지적 접근의 주된 차이점은 무엇입니까?

3. 사회학습이론에 기초한 코칭스킬은 무엇입니까?

4. 행동학습이론에 기초한 코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 '행동학습이론의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. 행동학습이론에 토대를 둔 코칭에 대한 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

 

읽기는 선택option입니다.

Fazel, P. (2013). Learning Theories within Coaching Process. International Journal of Psychological and Behavioral Sciences, 7(8), 2343-2349.

 

심리학자 Watson은 1924년 '행동주의'라는 흥미로운 책을 출간했죠. 그는 특히 Thorndike의 자극과 반응의 결합이 효과의 법칙에 의해 이루어 진다는 연구결과를 보고 쏜다이크의 접근방법을 행동주의라고 부르죠. 내성법으로 인간의 의식을 탐구했던 의식심리학자의 접근을 비판했습니다. 과학적으로 통제하고 검증할 수 있는 자극과 반응의 관계를 통해 인간을 이해하려는 노력이야 말로 과학적이며, 인간의 삶을 더 나아지도록 돕는 데 기여한다고 생각했죠.

 

이러한 왓슨의 신념과 철학을 보여준 Skinner의 '월든투'(1948)와 '자유와 존엄을 넘어서'(1971)는 행동주의 심리학의 원리를 적용한 교육을 통해 이상사회를 건설하려는 비전서이죠. 오래된 책이라 쾌쾌한 냄새가 나지만, 스키너의 영혼이 담겨있다고 생각합니다. 오늘부터 '코칭심리학 공부방'에서는 행동주의 심리학이 코칭에 주는 통찰을 탐구합니다.

 

 

 

집에서 테라로사까지는 걸어서 편도 35분 걸리지요. 늦은 오후에 산책을 갔다 왔습니다. 온수 샤워를 하고 가벼운 마음으로 ‘코칭심리학 공부방’ 화요그룹 참가자 분들과 행동주의 심리학을 공부했습니다. 오늘 귀한 토의 시간을 갖도록 만들어 주셔서 감사합니다.

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

 

이번 4차 주제는 1980년대에 개발된 해결중심단기치료의 영향을 받은 해결중심코칭입니다. 해결중심단기치료는 내담자가 직면한 문제에 대한 인식변화와 이에 대한 해결에 중점을 주도 치료를 시도하는 접근방법입니다. 줄여서 해결중심상담 또는 단기치료라고 명명하기도 합니다. Steve de Shazer Insoo Kim Berg가 줌심이 되어 개발한 치료모델입니다.

 

<4차 줌 미팅: 해결중심코칭에 대한 심리학적 접근>

 

Kemp, T. J. (2005). Psychology’s unique contribution to solution-focused coaching: Exploring client’s past to inform their present and design their future. 37-47. In Cavanagh et. Al. (ed.), Evicence-based coaching(Vol.1.). NY: Australian Academic Press.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. 코칭은 상담과 심리치료와 어떤 차이점이 있습니까?

2. 해결중심코칭은 코칭-상담/심리치료의 개념적 유사성을 어떻게 극복했습니까?

3. 해결중심코칭의 핵심 구성요소는 무엇입니까?

4. 해결중심코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 '해결중심코칭의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. 해결중심코칭에 대한 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다. 지난 차수와 같은 참고자료입니다..

 

1. O’Connell, B., Palmer, S., & Williams, H. (2014). Solution focused coaching in practice: Essential coaching skills and knowledge. NY: Routledge.

2. Nelson, T. S. (2005). Education and training in solution-focused brief therapy. NY: The Haworth Press, Inc.

 

 

코칭심리학 공부방에서 4주차 학습은 '해결중심코칭에 대한 심리학적 접근'을 다룹니다. 해결중심코칭은 해결중심단기치료의 영향을 받았습니다. 코칭과 심리치료는 서로 다른 접근을 하고 있다고 볼 수 있는데요. 그 차이가 뭘까요? 현장 코칭에서 어떻게 활용될 수 있는지를 살펴봅니다. 아직은 코칭이 심리학 이론에 대부분 뿌리를 두고 있습니다. 코칭은 과연 다른 실행practice 또는 분야일까요? 어떻게 하면, 다른 전문 분야가 될 수 있을까요?

 

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코칭심리학 공부방 참가자님

 

이번 3차 주제는 긍정심리학에 기반한 강점 코칭입니다. 

긍정심리학에서 긍정 속성의 하나인 강점을 집중적으로 다룹니다.

강의자료는 주말 쯤 발송 예정입니다.

 

<3차 줌 미팅: 긍정심리학에 기반한 강점 코칭>

 

Linley, P. A., & Harrington, S. (2006). Strengths coaching: A potential-guided approach to coaching psychology. ICPR, 1(1), 37-54.

 

읽으시면서 다음 질문에 대한 생각을 정리해 보시기 바랍니다.

 

1. 강점코칭에서 강점strengths(Clifton StrengthrsFinder)이란 무엇입니까?

2. Linley와 Harrington의 연구에서 potential이란 무엇입니까? 

3. 강점코칭에서 강점과 잠재성potential은 개념적으로 어떤 공통성과 차별성을 가지고 있다고 생각하십니까?

   아니면, 같은 개념이라고 생각하십니까?

4. 강점코칭에 담긴 핵심 개념을 A-B-C의 관계로 표현한다면, A, B C는 무엇입니까?

5. 종합해 볼 때, 코칭에서 '강점코칭의 기여'는 무엇이라고 생각하십니까?

6. 강점코칭에 대한 이해는 현재 여러분의 활동에 어떤 시사점을 줍니까?

7. 여러분의 현장 활동에서 무엇을 달리 실행해 보겠습니까?

 

<참고자료>

읽기는 선택option입니다. 지난 차수와 같은 참고자료입니다..

시간적인 여유가 있으신 분은 추가로 보내드리는 자료도 읽어 보십시오.

1. Seligman, M. E. P. (2002). Authentic happiness : using the new positive psychology to realize your potential for lasting fulfillment. 마틴 셀리그만의 긍정심리학. (김인자, 우문식 역, 2014). 서울: 풀무레.

2. Biswas-Diener, R., & Dean, B.(2007) Positive psychology coaching. NY: Johns Wiley and Sons Ltd. 긍정심리학 코칭 (서희연 역). 서울: 아시아코치센터.

 

<강의 포인트>

 

1. 코칭은 상담/심리치료와 다른 점이 무엇일까? 국내에 코칭이 도입될 초기에 코칭은 코칭대상자의 아젠다를 현재에서 미래의 대역폭에서 본다. 반면, 상담/심리치료는 내담자의 정신적 문제를 갖는 원인 분석을 과거에서 찾아 해결해서 현재의 삶에 적응하도록 돕는다고 했다. 이외에도 몇 가지 차이점을 들어었다. 지금은 상담/심리치료에서도 내담자가 자기 자신의 잠재성을 긍정적으로 인식하고 발휘하도록 돕고, 미래에 원하는 결과를 목표로 설정하고 이루도록 돕는다. 해결중심단기치료가 대표적이다. 그동안 코칭에 대한 이해로 보면, 해결중심단기치료는 코칭과 크게 다르지 않다. 코칭의 차별성은 어디에 있는가?

 

2. 인간의 잠재성에 대한 코칭의 관점을 보면, 사람은 naturally creative, resourceful, and whole이다. 사람은 전인적 존재being as a whole로 본다. 현장에서 코칭을 실천하는 각종 코칭 활동은 이러한 입장을 견지하는가? 코칭대상자의 아젠다를 대하는 코치의 관점과 시선은 어떤가? 한 예로 Whitmore의 기본접근은 'unlock a person’s potential to maximize their own performance'이다. 코치는 사람들의 잠재성을 어떤 눈으로 볼까? 현재 사회적으로 공유하는 가치와 인식의 틀을 기반으로 사람들의 잠재성을 보는가? 아니면, 코치가 '사회적 학습에 묶이지 않은 상태에서' 코칭대상자의 잠재성을 있는 그대로 보는가? 코치는 코칭대상자의 잠재성을 온전히 신뢰하는가? 아니면 각종 도구를 통해 잠재성을 유형화하거나 서열화하는 방식으로 객관화한 후 그 상자 속에 가두는가? 우리의 현실은 어떤가? 사람은 naturally creative, resourceful, and whole이라는 관점은 여전히 유효한가?

- 질문: 인간은 전인적 존재일 수 있는가?

 

3. 이석재(2020). 코칭방법론. 27~28쪽, <강점 발견> 내용

사람들은 삶의 맥락에서 당면한 문제를 해결하고 원하는 결과를 얻기 위해 잠재성을 발휘한다. 잠재성을 발휘하여 얻은 결과가 외부적인 평가 기준을 충족시킬 때, 그 잠재성은 강점이 된다. '강점을 발휘한 성공 경험은 자기평가에도 긍정적인 영향을 미친다'(Seligman, 2000). 사람들은 약점에서 강점을 발견하기도 한다. 다리가 짧은 펜싱 선수는 다리가 긴 선수보다 무게 중심이 아래에 있다는 것을 알고, 빠른 발 놀림으로 약점을 강점으로 바꿨다. 따라서 강점과 약점에 묶이지 말아야 한다.
맥락이 달라지면, 강점이 약점으로 약점이 강점으로 바뀔 수 있다. 삶의
맥락에서 원하는 결과를 이루어가며, 더 나은 나로 성장하고 있는 긍정적인 변화에 대한 자기인식을 일깨워야 한다. 더 나은 나로 만드는 잠재성이 바로 강점이다. 코치는 사람들이 강점과 약점의 이분법적인 평가 틀에 묶이지 않고 온전히 자신의 잠재성을 발휘하여 당면한 문제를 해결할 가능성을 높이도록 돕는다. 코칭에서는 평가가 아니라 성장의 관점을 선택한다.

 

4. 다른 사람이 자신의 강점을 찾을수 있는 방법에는 'STAR 성공사례 분석법'이 있다. 강점을 발견하는 '칭찬 목록 분석하기', '강점 집중 탐구하기' 방법도 있다. 관심있는 분은 <이석재(2020). 떠도는 마음 사용법. 서울: 플랜비디자인> 184쪽~186쪽을 참고바랍니다. 

 

<VIA(Value in Action)진단>

 

'코칭심리학 공부방'에서 소개한 긍정심리학의 대부 마틴 셀리그만 등이 개발한 VIA(Value in Action)진단을 통해 당신의 강점(strengths)을 무료로 확인해 볼 수 있습니다.https://www.viacharacter.org 에 접속한 후 안내를 따라가 보세요.

 


출처: https://coachall.tistory.com/ [생각 파트너 이석재]

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