생각 파트너 이석재

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올해 꼭 하고 싶은 것은 한 가지, 바로 '코칭심리학 워크북'을 마무리해서 오는 9월에 개강하는 '코칭심리학 공부방' 2기부터 사용하는 것입니다. 2022년에도 딱 한 가지가 있습니다. 코칭심리학 워크북을 토대로 '코칭심리학' 책을 출간하는 것입니다. 많은 문헌연구와 사례연구를 해야합니다. 이 결과물을 만든다면, 코치로서 하고 싶은 일은 다했다고 생각합니다. 그 이후는 생각 나눔에 집중하는 것으로...
-생각 파트너 이석재

 


#코칭심리학공부방, #효과성코칭워크숍

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코칭이 타인을 돕는 여타 전문영역인 상담과 심리치료, 멘토링, 컨설팅과 다른 점은 코칭 대상자가 스스로 답을 찾도록 돕는데 있지요. 여타 전문영역은 주로 문제를 해결하는 데 초점을 둡니다. 대화의 구성을 보면 문제해결적 접근으로 채워집니다. 그러나 코칭은 문제에 대해 대화하는 것이 아니라, 문제에 함몰된 자기 자신의 인식 틀을 스스로 깨고 답을 찾도록 대화합니다.

 

이를 위해서는 두 가지가 아주 중요합니다. 하나는 코칭 대상자와 코치의 신뢰 관계, 다른 하나는 ‘자기인식을 일깨우기’입니다. 자기인식을 일깨우기 위해 생각 파트너는 4가지를 중요한 코칭전략으로 사용합니다. 코칭 대상자의 강점발견, 관점확대, 통찰심화, 자기수용입니다. 이 네 가지는 효과성 코칭에서 코칭 대상자의 ‘생각 프레임을 바꾸는 대표적인 인지전략’입니다. 이를 위해 ‘생각 파트너’의 역할을 브랜드로 설정했고, 2019년 특허청에 상표등록을 했지요.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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코칭에서 '인간은 전인적 존재being as a whole'라고 말한다. 우리가 전인성을 추구한다면, 어떻게 그것을 이룰 수 있을까? 또 근원적인 질문을 던져보자. 과연 인간은 전인적인가? 주체와 객체가 존재하고, 나와 너가 있고, 통제할 수 없는 인간적 속성들이 있는데 말이다.

 

인간은 전인적 존재는 아니지만, 그 길을 소망하고 선택한 것인가? 우리가 서로 다름을 객관적으로 드러내고, 서로 이해하려고 노력보자. 그 토론의 과정이 one team spirit을 키우고 전인성을 이루는데 도움될 것이다. 그렇다고 믿자.

-생각 파트너 이석재

 

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지난 3월 30일에 진행한 특강 자료를 공유합니다. 생각 파트너의 삶을 토대로 강의를 진행했습니다.

 

 

 

'삶의 목적관리 매트릭스'(이석재, 2021)로 원하는 삶을 살아라! 

어떤 삶을 살 것인가?

생각 파트너는 "존재 중심과 실행 중심의 삶이 균형 잡히고, 존재가 실행을 촉진시키는 삶을 추구합니다". 관련하여 궁금하신 분은 생각 파트너의 생각을 소개한 아래 링크를 참고하시기 바랍니다.

 

코칭의 새로운 핵심 개념: Being과 Doing

thinkingpartner.co.kr/652

 

코칭의 새로운 핵심 개념: Being과 Doing

2020년 ICF 8가지 코칭역량에서 새롭게 도입된 핵심 개념은 존재being와 실행doing의 개념입니다. 효과성 코칭의 기저에는 두 개념이 근간입니다. 나는 우리에게 두 개의 세계가 있다고 생각합니다.

thinkingpartner.co.kr

Being(존재)과 Doing(실행)의 균형과 발전 강조하는 ‘생각 파트너’

http://www.seouland.com/arti/culture/culture_general/7135.html    

 

Being(존재)과 Doing(실행)의 균형과 발전 강조하는 ‘생각 파트너’

효과성 코칭 방법론 집대성한 펴낸 이석재 코치올 대표

www.seouland.com

 

어떤 삶을 살 것인가? 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶을 경계하라!

1. 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶.

읽기: 이석재(2020). 떠도는 마음 사용법. 서울: 플랜비디자인. 33쪽~37쪽.

읽기(브런치): brunch.co.kr/@sukjae505/24

 

01화 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶

떠도는 마음 사용법 | 사람들은 자신을 포함해 타인과 환경에 대해 끊임없이 탐구하려고 하며, 그 과정을 통해 학습하고 성장한다. 임원 후보군을 대상으로 한 코칭에 만난 팀장은 회사 생활에

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2. 목적 없는 삶, 일에 묶인 삶(브런치북)

읽기: brunch.co.kr/brunchbook/lifeandwork 

 

[브런치북] 목적 없는 삶 일에 묶인 삶

최근 전세계는 인터넷 기반의 초연결사회로 발전했지만, 코로나 19 사태로 유례없는 불확실성에 노출되었다. 사람들은 그 어느 때보다 이러한 변화에 취약성을 드러냈다. 사람들은 본능적으로

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3. 새로운 삶의 방정식(브런치 글, 2020)

읽기: https://brunch.co.kr/@sukjae505/66   

 

01화 새로운 삶의 방정식

들어가는 글 | 사라진 세 가지 신화 한강의 기적 이후 산업 사회를 거치면서 사람들이 신화로 가지고 있던 삶의 방정식이 무용해졌다. 과거를 통한 학습이 삶의 길이 되지 못한다. 사라진 신화를

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세대별로 어떤 삶을 살 것인가?

thinkingpartner.co.kr/701   

 

세대별: 어떤 삶을 살 것인가?

<눈이 오는 창밖 풍경을 볼 때 문득 든 생각> -10대는 자기 자신에 대해 긍정적으로 생각하는 노력이 결국 습관이 된다고 말해주고 싶다. 그 노력이 습관이 되도록 하는 바탕은 마음이다. 10대는

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심리학은 개인차에 기초를 두고 있죠. 사람들이 서로 다르다는 것이 그 시작입니다. 만일 사람들이 모두 같다면 심리학은 필요없겠지요. 통계분석도 할 필요없습니다. 평균, 표준편차, 변량 등의 개념은 모두 개인차가 발생시킨 현상을 통계적으로 설명하는 개념들이죠.

 

코치가 심리학적인 접근을 한다는 것은 곧 개인차를 존중한다는 것과 일맥상통합니다. 유형화하고 군집화시키려는 것은 사람을 통제하고 예측과 관리하려는 인간의 욕망일 뿐입니다. 코칭에서 만나는 고객 한 사람, 그 존재 자체를 있는 그대로 바라 볼 필요가 있습니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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올해 상반기에 진행하고 있는 ‘코칭심리학 공부방’은 5월 말에 마칩니다. 매주 한 편의 영어 논문을 읽고 참가하는 방식이죠. 3개월간 피드백을 토대로 보완하고, 하반기에는 9월 첫 주부터 '코칭심리학 공부방' 2기를 15주간 진행할 계획입니다. 하반기에는 참가자의 요구를 더 많이 반영하여 ‘유연한’ 운영을 구상하고 있습니다.

 

-생각 파트너 이석재

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

 

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◎ 참가를 원하시는 경우 아래로 직접 신청하시기 바랍니다.

송금을 하는 경우, 수신인이 '정*미'님으로 나옵니다. 감사합니다.

https://forms.gle/mHoLQzPAAJpFoo6r7 

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올해 '코칭심리학 공부방'을 운영하면서 교재를 만들어야겠다고 생각했습니다. 먼저 '코칭심리학 워크북'을 만들고, 자료가 더 정리되면 '코칭심리학' 책을 집필하기로 계획을 잡았습니다. 공부방 운영과 워크북 만들기에 집중! 기대해 주세요.
-생각 파트너 이석재 

 

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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단상1: 자기확신의 심리

나이들고 삶의 경험이 커질수록 경계해야 할 것은 자기확신에 묶이는 것이네요. 자신의 생각에 묶이면 자신이 처한 ‘맥락’을 놓치죠. 자기 관점에서 상황을 해석하기 때문입니다. 상황에 즉각적으로 반응합니다. 때로는 자신의 품위에 맞지 않게 말하기도 하죠. 심하면 안하무인이 되기도 하고요.

 

강의나 코칭, 일상 대화 등 삶의 다양한 상황에서 늘 조심하려고 챙깁니다. 자기확신에 묶이지 않기 위해 한 발자국 뒤로 물러나 생각하거나, 메타인지를 사용하면 도움되죠. 다른 사람과 대화할 때 가져야 할 마음가짐이라고 생각합니다.

 

단상2: 뇌가 '나'는 아니다

지하철 5호선이 개통되고 선로에 스크린도어가 설치되기 전입니다. 지하철이 진입할 때면 바람이 크게 일면서 승강장이 먼지와 소음으로 난장판이 되었죠. 머리도 흐트러지고 셔츠의 목은 검게 변했습니다. 지하철을 타고 10분쯤 가면 가슴이 아프고 두통이 왔습니다. 어느날 동네 병원에서 흉부 촬영을 했습니다. 아무 이상이 없더군요. 삼성서울병원 흉부과 전문의에게 촬영 필름을 보여주었죠. 골프치냐고 물으며 아무 이상 없다는 소견을 들었습니다.

 

객관적인 자극보다 심리적으로 예민하게 반응한다는 것을 알았습니다. 작년에 찍은 CT촬영에서도 이상이 없었으니까요. 물리적인 자극이 몸에 미치는 영향과 달리 뇌에 저장된 정보들의 통합된 기억은 불편한 정서와 통증으로 연결된 이야기를 담고 있습니다. 뇌가 보내는 잘못된 메시지를 바로 잡아야 합니다. 뇌가 많은 정보를 처리하지만, 뇌가 곧 ‘나’는 아니죠.

 

#코칭심리학공부방,#효과성코칭워크숍

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